Рекомендації щодо збереження здоров'я за умов дикої природи. ОБЖД

ОСНОВИ БЕЗПЕЧНОЇ життєдіяльності
Безкоштовна бібліотека / Довідник / Основи безпечної життєдіяльності

Рекомендації щодо збереження здоров'я за умов дикої природи. Основи безпечної життєдіяльності

Основи безпечної життєдіяльності (ОБЖД)

Довідник / Основи безпечної життєдіяльності

Збереження власного здоров'я для дикого, що виживає, в умовах дикої природи стає першорядним завданням, коли засоби та обладнання для першої кваліфікованої медичної допомоги відсутні.

Лікування будь-якого захворювання в умовах природи ускладнене:

високою ймовірністю інфікування (погані гігієнічні умови виживання);
акліматизацією (загострення кишкових, простудних, інфекційних хвороб);
відсутністю лікувальних препаратів;
несприятливі умови клімату (висока вологість, спека, холод).

Тому головний захист від хвороб та поранень – це їх щоденна профілактика, дотримання якої вимагатиме оволодіння багатьма простими прийомами – персональною гігієною. Застосування цих прийомів захистить від низки серйозних інфекційних захворювань: черевного тифу, холери, чуми, дизентерії, малярії, простудних хвороб.

Зазвичай у поході та у тимчасовому укритті відсутні можливості для миття гарячою водою з милом, прання білизни, стрижки волосся та гоління. Проте дотримання деяких правил є обов'язковим.

При тривалому знаходженні в лісі необхідно коротко підстригтися, якомога коротше обрізати нігті на пальцях рук і ніг. Треба весь час дбати про те, щоб нижня білизна та шкарпетки залишилися чистими та сухими. Як мінімум один раз на день під час привалів (ночівлі) необхідно витрушувати одяг, взуття та білизну, провітрювати їх та сушити. Руки мити хоча б холодною водою або протирати їх дезінфікуючими речовинами (спирт, бензин, марганцівка, крем після гоління тощо). Якщо дозволяють погода та зовнішні умови, обов'язково купатися у природних водоймах із чистою водою або організовувати обмивання кінцівок гарячою водою, а також прання білизни.

Слід уникати потертостей ніг. Потертості ніг зазвичай виникають від неправильно підігнаного взуття, від довгого ходіння у мокрому взутті, від невміння накручувати онучу, від того, що нігті на ногах занадто великі та брудні. Необхідно, щоб взуття завжди було сухим, розношеним, без складок і нерівностей усередині. Хороше взуття має бути міцним, з міцним шнурівкою (ніяких "липучок"!) і високим. Кожен турист повинен мати не менше двох пар взуття у своєму особистому майні.

Недотримання санітарно-гігієнічних вимог до спорядження, і особливо до одягу та взуття, легко може стати причиною різних потертостей, намінів і мозолів. Найчастіше цим страждають ті туристи, які на догоду неправильно зрозумілій моді носять надто вузькі штани, тісні туфлі на високих підборах або без п'яти та інше не пристосоване для похідних умов взуття та одяг.

Легко виникають болючі потертості і в тих, хто не стежить у дорозі за чистотою тіла, погано укладає рюкзак, недбало надягає шкарпетки, не лагодить їх або носить взуття на босу ногу без товстих устілок і вовняних шкарпеток.

Під час подорожі треба швидко реагувати на зміну погодних та інших умов та відповідно змінювати форму одягу та темп руху, не допускаючи тривалих місцевих перегрівів тіла, руху у сирому одязі, не виправданих обстановкою "марш-кидків", за яких у новачків, як правило, збиваються ноги.

При виявленні найменшої незручності у взутті або одязі треба, не чекаючи, поки воно переросте в намин або потертість, постаратися ліквідувати причину, що викликала його. Для цього доцільно переодягнутися, перевзутися, змінити шкарпетки. Іноді як запобіжний захід доводиться застосовувати бинтовку ніг еластичним бинтом, носіння (при веслуванні на човні) рукавичок, прокладання між рюкзаком та спиною м'якого предмета тощо. Відмінною профілактикою є регулярні гігієнічні процедури та дотримання чистоти тіла.

Щоденний догляд за шкірою та пальцями ніг є суворо обов'язковим. Один із засобів профілактики грибкових захворювань - щоденне протирання складок шкіри між пальцями ніг дезінфікуючим розчином: 0,5% марганцевокислого калію (марганцівки), 2-3% формаліну; мильною пастою, борною кислотою. Можна також пересипати складки шкіри розтертим у пилюку сухим грибом-трутником, пухом зніту (іван-чаю), мохом сфагнумом.

Щоденне чищення порожнини рота. У разі недотримання може розвинутись карієс, пародонтоз, інші захворювання ротової порожнини. Замінити зубну щітку може палець або гілка молодого чагарника, дерева діаметром 0,5 см, розщеплена з одного боку за допомогою хрестоподібного розпилу ножем, зубну пасту замінить промите деревне вугілля, рослини з бактерицидною властивістю (ялина, сосна, м'ята), йод, марганцівка вигляді полоскань.

Для попередження отруєнь необхідно дотримання найпростіших гігієнічних правил: у похідних умовах не можна вживати варені сорти ковбас, неперевірені м'ясні та молочні продукти домашнього приготування, консерви у здутих банках; питна вода повинна братися тільки з чистих джерел і бути кип'яченою; не можна залишати для вторинного вживання консервовані продукти у розкритих, особливо металевих, банках; не можна їсти продукти з гірким запахом або втратили свій звичайний вигляд та колір.

Профілактика теплового удару

Для попередження перегріву та теплового удару слід виконувати деякі найпростіші правила:

не надягайте невиправдано теплий і "душний" одяг, що не забезпечує вентиляції і не вбирає піт;
влітку переходи на маршруті робіть у ранній, прохолодний час доби, а відпочивайте у спекотний час;
при пересуванні по можливості використовуйте тінь або місця, що продуваються вітром;
не виходьте на маршрут відразу після прийому рясної їжі;
знижуйте темп руху у сильну спеку.

Перша допомога при тепловому ударі. Потерпілого переносять у тінь, звільняють його від одягу, що стягує, дають рясне питво, змочують голову і груди холодною водою (голова повинна бути піднята). За потреби роблять штучне дихання. Всередину дають кофеїн, а при головних болях – амідопірин, анальгін.

Перша допомога при кровотечі із носа. Постраждалого саджають та забезпечують спокій. На перенісся і потилицю кладуть холодний компрес. Якщо кровотеча не зупиняється, ніздрі на 3-5 хвилин здавлюють пальцями або тампонують ніздрю, що кровоточить, ватою, марлею, змоченою перекисом водню.

Сонячний удар, опік, снігова сліпота. Сонячна радіація у вигляді сильної або тривалої дії ультрафіолетових променів може викликати у людини сонячний удар - явище, аналогічне тепловому удару, а на незахищеній шкірі або слизовій оболонці - опіки. Навіть така нешкідлива форма опіку, як "перезагар", псує враження від усього маршруту та викликає хворобливі відчуття від лямок рюкзака на плечах туриста. Особливо обережним слід бути на снігу та на воді. Відбите від снігової або водної поверхні світло легко викликає опіки на губах, вухах, слизовій оболонці носа, підборідді. Особливим видом опіку є опік слизової оболонки очей - так звана снігова сліпота, що супроводжується різьбленням в очах, нудотою, сльозотечею, тимчасовою втратою зору.

Профілактика снігової сліпоти багато в чому подібна до профілактики теплових ударів. Необхідно також дотримання додаткових вимог:

влітку носіть головний убір світлих тонів з козирком та сонцезахисні окуляри;
застосовуйте захисні креми від засмаги (типу "Щит", "Промінь", "Нивея");
туристам, які не звикли до інтенсивної сонячної радіації, слід носити сорочки з довгими рукавами та коміром, що закриває шию;
забороняється прийом сонячних ванн на ситий чи голодний шлунок, сон на сонці;
загартовування сонцем у подорожі проводите поступово та обережно.

Перша допомога при сніговій сліпоті. Очі промивають слабким розчином борної кислоти, соди, блідо-рожевим розчином марганцево-кислого калію або міцним холодним чаєм. Потерпілому наказуються тимчасовий спокій та носіння темних окулярів.

Охолодження вітру. Сильний вітер призводить до переохолодження та обмороження навіть при помірно низькій температурі. Нижче наведено таблицю, в якій зазначено співвідношення температури повітря та швидкості вітру, при яких легко можуть виникнути обмороження відкритих частин обличчя.

Вітер, що викликає поземку, хуртовину, курну бурю, істотно погіршує видимість, спотворює уявлення про відстань. Сильний вітер не тільки ускладнює пересування і призводить до втрати орієнтування, а й викликає нервову стомлюваність, пригнічений стан, свого роду деморалізацію, особливо у малодосвідчених туристів.

Профілактика охолоджування від вітру. Аналогічна профілактиці від небезпек холоду. При дуже сильному вітрі, хуртовині, завірюсі, курній бурі необхідно припиняти рух по маршруту і розташовуватися на вимушений біваку під захистом густого лісу, крутого берега річки тощо.

Перша допомога при засміченні очей. Видалення стороннього тіла (соринки), що потрапив на слизову оболонку століття або очного яблука, починають із огляду слизової оболонки нижньої повіки. Для цього постраждалого змушують дивитися прямо вгору і великим пальцем відтягують край століття вниз. Для огляду слизової оболонки верхньої повіки хворому пропонують дивитися прямо вниз, при цьому шкіру повіки відтягують вниз і потім вивертають. Виявивши смітник, її обережно видаляють вологою ваткою, бажано змоченою в розчині борної кислоти. Якщо смітник чомусь не витягується або знаходиться на рогівці, постраждалого при першій нагоді треба направити до медпункту. Не можна терти очі або вилизувати смітинку. Після видалення скриньки потрібно 3-4 рази капати розчин альбуциду по 1-2 краплі.

Автор: Михайлов Л.А.

Рекомендуємо цікаві статті розділу Основи безпечної життєдіяльності:

▪ Правове забезпечення екологічного контролю

▪ Правила поведінки та дії населення в осередку ядерної поразки

▪ Пурга, хуртовина

Дивіться інші статті розділу Основи безпечної життєдіяльності.

Читайте та пишіть корисні коментарі до цієї статті.

<< Назад

Останні новини науки та техніки, новинки електроніки:

Машина для проріджування квітів у садах 02.05.2024

У сучасному сільському господарстві розвивається технологічний прогрес, спрямований на підвищення ефективності догляду за рослинами. В Італії було представлено інноваційну машину для проріджування квітів Florix, створену з метою оптимізації етапу збирання врожаю. Цей інструмент оснащений мобільними важелями, що дозволяють легко адаптувати його до особливостей саду. Оператор може регулювати швидкість тонких проводів, керуючи ним із кабіни трактора за допомогою джойстика. Такий підхід значно підвищує ефективність процесу проріджування квітів, забезпечуючи можливість індивідуального налаштування під конкретні умови саду, а також сорт та вид фруктів, що вирощуються на ньому. Після дворічних випробувань машини Florix на різних типах плодів результати виявились дуже обнадійливими. Фермери, такі як Філіберто Монтанарі, який використовував машину Florix протягом кількох років, відзначають значне скорочення часу та трудовитрат, необхідних для проріджування кольорів. ...>>

Удосконалений мікроскоп інфрачервоного діапазону 02.05.2024

Мікроскопи відіграють важливу роль у наукових дослідженнях, дозволяючи вченим занурюватися у світ невидимих для ока структур та процесів. Однак різні методи мікроскопії мають обмеження, і серед них було обмеження дозволу при використанні інфрачервоного діапазону. Але останні досягнення японських дослідників із Токійського університету відкривають нові перспективи вивчення мікросвіту. Вчені з Токійського університету представили новий мікроскоп, який революціонізує можливості мікроскопії в інфрачервоному діапазоні. Цей удосконалений прилад дозволяє побачити внутрішні структури живих бактерій із дивовижною чіткістю в нанометровому масштабі. Зазвичай мікроскопи в середньому інфрачервоному діапазоні обмежені низьким дозволом, але нова розробка японських дослідників дозволяє подолати ці обмеження. За словами вчених, розроблений мікроскоп дозволяє створювати зображення з роздільною здатністю до 120 нанометрів, що в 30 разів перевищує дозвіл традиційних метрів. ...>>

Пастка для комах 01.05.2024

Сільське господарство - одна з ключових галузей економіки, і боротьба зі шкідниками є невід'ємною частиною цього процесу. Команда вчених з Індійської ради сільськогосподарських досліджень – Центрального науково-дослідного інституту картоплі (ICAR-CPRI) у Шимлі представила інноваційне вирішення цієї проблеми – повітряну пастку для комах, яка працює від вітру. Цей пристрій адресує недоліки традиційних методів боротьби зі шкідниками, надаючи дані про популяцію комах у реальному часі. Пастка повністю працює за рахунок енергії вітру, що робить її екологічно чистим рішенням, яке не вимагає електроживлення. Її унікальна конструкція дозволяє відстежувати як шкідливі, так і корисні комахи, забезпечуючи повний огляд популяції в будь-якій сільськогосподарській зоні. "Оцінюючи цільових шкідників у потрібний час, ми можемо вживати необхідних заходів для контролю як комах-шкідників, так і хвороб", - зазначає Капіл. ...>>

Випадкова новина з Архіву

Стаціонарними телефонами користується лише половина жителів США 05.01.2013

Шанувальники гаджетів не будуть здивовані результатами нового дослідження, згідно з якими близько половини жителів Сполучених Штатів відмовилися від використання стаціонарних телефонів. Повідомляється, що для багатьох американців домашній телефон став безглуздим пристроєм, оскільки всі виклики зазвичай здійснюються при використанні мобільного зв'язку.

У рамках "Національного дослідження стану здоров'я людини", проведеного Американським центром контролю за захворюваннями (Centers for Disease Control, CDC), фахівці протягом року цікавилися здоров'ям американських домовласників, їх страховкою та, зокрема, наявністю у них домашнього телефону. Слід зазначити, що жителі США, які з якихось причин не можуть собі дозволити стаціонарний апарат, мають змогу звернутися до Фонду універсального обслуговування, щоб отримати його безкоштовно.

Дослідники опитали близько 20 тисяч домогосподарств та з'ясували, що більше половини (51,8%) американців використовують мобільні телефони чи смартфони практично для всіх викликів. При цьому 35,9% користуються будинками лише мобільним зв'язком, а 15,9% мають стаціонарний апарат, але рідко використовують його. Літні американці більш консервативні і вважають за краще говорити по домашньому телефону, тоді як молоді люди віддають перевагу саме мобільним пристроям.

Інші цікаві новини:

▪ Політ авіамоделі на кінчику променя

▪ Загальна увага синхронізує мозок

▪ Холод із озера

▪ Прототип першого електричного мотоцикла

▪ Спортивний автомобіль перетворюється на швидкісний катер

Стрічка новин науки та техніки, новинок електроніки

Цікаві матеріали Безкоштовної технічної бібліотеки:

▪ розділ сайту Інфрачервона техніка. Добірка статей

▪ стаття Закон - я німію перед законом. Крилатий вислів

▪ стаття Хто і коли першим запропонував використовувати бойові тюлені? Детальна відповідь

▪ стаття Водолаз працюючий. Типова інструкція з охорони праці

▪ стаття Ультралінійний підсилювач на лампах 6Н2П, 6П14П 12 ват. Енциклопедія радіоелектроніки та електротехніки

▪ стаття Визначення числа витків обмоток трансформатора. Енциклопедія радіоелектроніки та електротехніки

Залишіть свій коментар до цієї статті:

All languages of this page

Головна сторінка | Бібліотека | Статті | Карта сайту | Відгуки про сайт