Надлишок сну приносить більше шкоди, ніж недосипання. Новина Безкоштовної технічної бібліотеки

НОВИНИ НАУКИ ТА ТЕХНІКИ, НОВИНКИ ЕЛЕКТРОНІКИ
Безкоштовна технічна бібліотека / Стрічка новин

Надлишок сну приносить більше шкоди, ніж недосипання

11.10.2021

Американські вчені з академії медицини сну дійшли висновку, що надто тривалий сон таїть у собі набагато більшу небезпеку для організму людини, ніж його дефіцит.

Десять годин сну можуть "нагородити" любителя поспати такими неприємними наслідками, як розвиток захворювань серцево-судинної системи, діабет, ожиріння та сильна безпричинна тривожність.

Експерти давно вивели оптимальну норму: сон людини віком від 45 років має тривати від 7 до 9 годин. Якщо регулярно дотримуватися саме такого ритму, згодом значно покращується самопочуття та виліковуються багато хронічних хвороб.

Дослідники переконалися у цьому факті після ретельного аналізу медичних записів 54 тисяч сорокап'ятирічних американців. Майже третина учасників дослідження скаржилися на недосипання (їх сон становив 6 і менше годин). Дві третини піддослідних дотримувалися норми (спали 7-9 годин), а тривалість сну решти становила понад десять годин.

За словами Джанет Крофт, експерта з Американського центру з контролю та профілактики захворювань, частково взаємозв'язок між занадто тривалою тривалістю сну та хронічними хворобами можна пояснити такими факторами, як психічні розлади та ожиріння.

<< Назад: Надзвуковий літак без лобового скла 12.10.2021

>> Вперед: Подвійний об'єктив для зйомки контенту VR від Canon 11.10.2021

Останні новини науки та техніки, новинки електроніки:

Шум транспорту затримує зростання пташенят 06.05.2024

Звуки, що оточують нас у сучасних містах, стають дедалі пронизливішими. Однак мало хто замислюється про те, як цей шум впливає на тваринний світ, особливо на таких ніжних створінь, як пташенята, які ще не вилупилися з яєць. Недавні дослідження проливають світло на цю проблему, вказуючи на серйозні наслідки для їхнього розвитку та виживання. Вчені виявили, що вплив транспортного шуму на пташенят зебрового діамантника може призвести до серйозних порушень у розвитку. Експерименти показали, що шумова забрудненість може суттєво затримувати їх вилуплення, а ті пташенята, які все ж таки з'являються на світ, стикаються з низкою здоровотворних проблем. Дослідники також виявили, що негативні наслідки шумового забруднення сягають і дорослого віку птахів. Зменшення шансів на розмноження та зниження плодючості говорять про довгострокові наслідки, які транспортний шум чинить на тваринний світ. Результати дослідження наголошують на необхідності ...>>

Бездротова колонка Samsung Music Frame HW-LS60D 06.05.2024

У світі сучасної технології звуку виробники прагнуть не тільки бездоганної якості звучання, але й поєднання функціональності з естетикою. Одним із останніх інноваційних кроків у цьому напрямку є нова бездротова акустична система Samsung Music Frame HW-LS60D, представлена на заході 2024 World of Samsung. Samsung HW-LS60D – це не просто акустична система, це мистецтво звуку у стилі рамки. Поєднання 6-динамічної системи з підтримкою Dolby Atmos та стильного дизайну у формі фоторамки робить цей продукт ідеальним доповненням до будь-якого інтер'єру. Нова колонка Samsung Music Frame оснащена сучасними технологіями, включаючи функцію адаптивного звуку, яка забезпечує чіткий діалог на будь-якому рівні гучності, а також автоматичну оптимізацію приміщення для насиченого звукового відтворення. За допомогою з'єднань Spotify, Tidal Hi-Fi і Bluetooth 5.2, а також інтеграцією з розумними помічниками, ця колонка готова задовольнити ...>>

Новий спосіб управління та маніпулювання оптичними сигналами 05.05.2024

Сучасний світ науки та технологій стрімко розвивається, і з кожним днем з'являються нові методи та технології, які відкривають перед нами нові перспективи у різних галузях. Однією з таких інновацій є розробка німецькими вченими нового способу керування оптичними сигналами, що може призвести до значного прогресу фотоніки. Нещодавні дослідження дозволили німецьким ученим створити регульовану хвильову пластину всередині хвилеводу із плавленого кремнезему. Цей метод, заснований на використанні рідкокристалічного шару, дозволяє ефективно змінювати поляризацію світла через хвилевід. Цей технологічний прорив відкриває нові перспективи розробки компактних і ефективних фотонних пристроїв, здатних обробляти великі обсяги даних. Електрооптичний контроль поляризації, що надається новим методом, може стати основою створення нового класу інтегрованих фотонних пристроїв. Це відкриває широкі можливості для застосування. ...>>

Приміальна клавіатура Seneca 05.05.2024

Клавіатури – невід'ємна частина нашої повсякденної роботи за комп'ютером. Однак однією з головних проблем, з якою стикаються користувачі, є шум, особливо у випадку преміальних моделей. Але з появою нової клавіатури Seneca від Norbauer & Co може змінитися. Seneca – це не просто клавіатура, це результат п'ятирічної роботи розробників над створенням ідеального пристрою. Кожен аспект цієї клавіатури, починаючи від акустичних властивостей до механічних характеристик, був ретельно продуманий і збалансований. Однією з ключових особливостей Seneca є безшумні стабілізатори, які вирішують проблему шуму, характерну для багатьох клавіатур. Крім того, клавіатура підтримує різні варіанти ширини клавіш, що робить її зручною для будь-якого користувача. І хоча Seneca поки не доступна для покупки, її реліз запланований на кінець літа. Seneca від Norbauer & Co є втіленням нових стандартів у клавіатурному дизайні. Її ...>>

Запрацювала найвища у світі астрономічна обсерваторія 04.05.2024

Дослідження космосу та її таємниць - це завдання, яка привертає увагу астрономів з усього світу. У свіжому повітрі високих гір, далеко від міських світлових забруднень, зірки та планети розкривають свої секрети з більшою ясністю. Відкривається нова сторінка в історії астрономії із відкриттям найвищої у світі астрономічної обсерваторії – Атакамської обсерваторії Токійського університету. Атакамська обсерваторія, розташована на висоті 5640 метрів над рівнем моря, відкриває нові можливості для астрономів у вивченні космосу. Це місце стало найвищим для розміщення наземного телескопа, надаючи дослідникам унікальний інструмент вивчення інфрачервоних хвиль у Всесвіті. Хоча висотне розташування забезпечує більш чисте небо та менший вплив атмосфери на спостереження, будівництво обсерваторії на високій горі є величезними труднощами та викликами. Однак, незважаючи на складнощі, нова обсерваторія відкриває перед астрономами широкі перспективи для дослідження. ...>>

Випадкова новина з Архіву

Розумний матрац Xiaomi 17.10.2019

Матрац під назвою Chanitex Smart Temperature Controlled Mattress з температурою, що налаштовується, виявиться особливо корисним холодними зимовими ночами, та й восени, поки центральне опалення не включили. Як пояснює виробник, технологія, що використовується в цьому предметі побуту, відрізняє його від звичайної ковдри з електропідігрівом.

Матрац містить кілька бавовняних шарів та сітку з трубок з полівінілхлориду посередині, яка відповідає за підігрів. Електричний струм не передається всередині матраца, замість цього він нагріває модуль, який може бути встановлений на тумбочці, в модулі нагрівається вода, яка потім тече по трубках. В результаті, такий матрац безпечний для дітей та людей похилого віку. Він автоматично вимикається через 15 годин роботи без втручання користувача. Також є захист від протоки води, нестачі води, перегріву тощо.

Керувати температурою можна через програму MIJIA – налаштування підтримуються від 25 до 60 °C. Найвищу температуру можна увімкнути для профілактики від кліщів.

Для вкладників на етапі збору коштів Chanitex Smart Temperature Controlled Mattress пропонується за 197 доларів, звичайна роздрібна ціна може виявитися вищою. Постачання мають розпочатися 27 жовтня.

Дивіться повний Архів новин науки та техніки, новинок електроніки

All languages of this page

Головна сторінка | Бібліотека | Статті | Карта сайту | Відгуки про сайт