Відмова від овочів небезпечна для фізичного та психічного здоров'я. Новина Безкоштовної технічної бібліотеки

НОВИНИ НАУКИ ТА ТЕХНІКИ, НОВИНКИ ЕЛЕКТРОНІКИ
Безкоштовна технічна бібліотека / Стрічка новин

Відмова від овочів небезпечна для фізичного та психічного здоров'я

08.04.2024

Раціон відіграє у нашому здоров'я, як фізичному, а й психічному. Одним із ключових компонентів здорового харчування є овочі та фрукти, багаті вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Нещодавні дослідження, проведені канадськими вченими, виявили важливий зв'язок між вживанням овочів та фруктів та психічним здоров'ям.

Канадські вчені, які досліджують проблеми старіння, виявили, що недостатнє споживання овочів і фруктів може збільшити ризик тривожних розладів. Вивчення даних Canadian Longitudinal Study on Aging показало, що люди, які рідко вживають овочі та фрукти, найчастіше стикаються з постійним станом тривоги, що іноді потребує медичного втручання.

Фахівці дійшли висновку, що регулярне вживання щонайменше трьох різних видів фруктів щодня може допомогти запобігти розвитку тривожних розладів. Овочі та фрукти багаті вітамінами, мінералами та антиоксидантами, які відіграють важливу роль у нормальній роботі мозку та нейротрансмітерів, що беруть участь у регуляції настрою.

Таким чином, підтримувати балансований раціон, що включає достатню кількість овочів і фруктів, може знизити ризик розвитку тривожних розладів на 24% порівняно з тими, хто ігнорує цей важливий компонент харчування.

Дослідження підтверджують важливість овочів та фруктів для психічного здоров'я. Регулярне споживання цих продуктів може допомогти знизити ризик тривожних розладів та підтримати загальне почуття добробуту та впевненості. Тому важливо включати овочі та фрукти у свій раціон для підтримки психічного здоров'я та загального благополуччя.

<< Назад: Кулер для ігрових смартфонів Red Magic Cooler 5 Pro 09.04.2024

>> Вперед: Розроблено новий тип термоядерного пристрою 08.04.2024

Останні новини науки та техніки, новинки електроніки:

Енергія з космосу для Starship 08.05.2024

Виробництво сонячної енергії в космосі стає все більш реальним з появою нових технологій та розвитком космічних програм. Керівник стартапу Virtus Solis поділився баченням використання Starship від SpaceX для створення орбітальних електростанцій, здатних забезпечувати енергією Землю. Стартап Virtus Solis представив амбітний проект створення орбітальних електростанцій, використовуючи Starship від SpaceX. Ця ідея може значно змінити сферу виробництва сонячної енергії, зробивши її доступнішою та дешевшою. Основою плану стартапу є зниження вартості запуску супутників у космос із використанням Starship. Передбачається, що завдяки цьому технологічному прориву виробництво сонячної енергії у космосі стане конкурентоспроможнішим порівняно з традиційними джерелами енергії. Віртуальна Solis планує створити великі фотоелектричні панелі на орбіті за допомогою Starship для доставки необхідного обладнання. Однак одним із ключових виклик ...>>

Новий метод створення потужних батарей 08.05.2024

З розвитком технологій та розширенням використання електроніки стає все більш актуальним питання створення ефективних та безпечних джерел енергії. Дослідники з Квінслендського університету представили новий підхід до створення потужних батарей на основі цинку, який може змінити пейзаж енергетичної індустрії. Однією з головних проблем традиційних батарей, що перезаряджаються, на водній основі була їх низька напруга, що обмежувало їх застосування в сучасних пристроях. Але завдяки новому методу, розробленому вченими, цей недолік успішно подолано. В рамках свого дослідження вчені звернулися до спеціального органічного з'єднання – катехолу. Воно виявилося важливим компонентом, здатним покращити стабільність роботи батареї та збільшити її ефективність. Цей підхід призвів до значного збільшення напруги цинк-іонних акумуляторів, що зробило їх конкурентоспроможнішими. За словами вчених, такі батареї мають кілька переваг. Вони мають б ...>>

Спиртуознавство теплого пива 07.05.2024

Пиво, як один із найпоширеніших алкогольних напоїв, має свій унікальний смак, який може змінюватись в залежності від температури споживання. Нове дослідження, проведене міжнародною групою вчених, виявило, що температура пива значно впливає на сприйняття алкогольного смаку. Дослідження, очолюване матеріалознавцем Лей Цзяном, показало, що з різних температурах молекули етанолу і води формують різні типи кластерів, що впливає сприйняття алкогольного смаку. При низьких температурах утворюються пірамідоподібні кластери, що знижує гостроту "етанолового" смаку і робить напій менш алкогольним на смак. Навпаки, при підвищенні температури кластери стають ланцюжнішими, що призводить до більш вираженого алкогольного смаку. Це пояснює, чому смак деяких алкогольних напоїв, таких як байцзю, може змінюватись в залежності від температури. Отримані дані відкривають нові перспективи для виробників напоїв, ...>>

Основний фактор ризику ігроманії 07.05.2024

Комп'ютерні ігри стають все більш популярним видом розваг серед підлітків, але супутній ризик ігрової залежності залишається значною проблемою. Американські вчені провели дослідження, щоб визначити основні фактори, що сприяють виникненню цієї залежності, та запропонувати рекомендації щодо її запобігання. Протягом шести років 385 підлітків були піддані спостереженню, щоб з'ясувати, які фактори можуть привертати до ігрової залежності. Результати показали, що 90% учасників дослідження не схильні до ризику залежності, у той час як 10% стали ігроманами. Виявилося, що ключовим фактором у появі ігрової залежності є низький рівень соціальної поведінки. Підлітки з низьким рівнем просоціальної поведінки не виявляють інтересу до допомоги та підтримки оточуючих, що може призвести до втрати контакту з реальним світом та поглиблення залежності від віртуальної реальності, запропонованої комп'ютерними іграми. На основі цих результатів вчені ...>>

Шум транспорту затримує зростання пташенят 06.05.2024

Звуки, що оточують нас у сучасних містах, стають дедалі пронизливішими. Однак мало хто замислюється про те, як цей шум впливає на тваринний світ, особливо на таких ніжних створінь, як пташенята, які ще не вилупилися з яєць. Недавні дослідження проливають світло на цю проблему, вказуючи на серйозні наслідки для їхнього розвитку та виживання. Вчені виявили, що вплив транспортного шуму на пташенят зебрового діамантника може призвести до серйозних порушень у розвитку. Експерименти показали, що шумова забрудненість може суттєво затримувати їх вилуплення, а ті пташенята, які все ж таки з'являються на світ, стикаються з низкою здоровотворних проблем. Дослідники також виявили, що негативні наслідки шумового забруднення сягають і дорослого віку птахів. Зменшення шансів на розмноження та зниження плодючості говорять про довгострокові наслідки, які транспортний шум чинить на тваринний світ. Результати дослідження наголошують на необхідності ...>>

Випадкова новина з Архіву

Паливо з відходів 15.06.2019

Дослідницька група на чолі з вченими Університету штату Вашингтон знайшла спосіб перетворити щоденні пластикові відходи на реактивне паливо.

Ханву Лей та колеги Вашингтонського університету розплавили пластикові відходи за високої температури з активованим вугіллям, обробленим вугіллям із збільшеною площею поверхні, для виробництва реактивного палива.

"Пластикові відходи - величезна проблема у всьому світі, - сказав Лей, доцент кафедри інженерії біологічних систем Університету штату Вашингтон. - Це дуже добрий і відносно простий спосіб переробки цих пластмас".

За даними Управління охорони навколишнього середовища, на звалища до США надійшло 26 млн тонн пластику в 2015 році, що є найостаннішою доступною статистикою. Китай нещодавно припинив приймати пластикову переробку із США та Канади. За найскромнішими оцінками вчених, щороку до світового океану потрапляє не менше 4,8 млн тонн пластику.

"Ми можемо відновити майже 100% енергії з пластику, який ми тестували, - сказав Лей. - Паливо дуже високої якості, і побічні гази, що виробляються, також є високоякісними і корисними".

Дивіться повний Архів новин науки та техніки, новинок електроніки

All languages of this page

Головна сторінка | Бібліотека | Статті | Карта сайту | Відгуки про сайт