Чому корисно спати у середині дня? Детальна відповідь

Безкоштовна технічна бібліотека

ВЕЛИКА ЕНЦИКЛОПЕДІЯ ДЛЯ ДІТЕЙ ТА ДОРОСЛИХ
Безкоштовна бібліотека / Довідник / Велика енциклопедія для дітей та дорослих

Чому корисно спати у середині дня? Детальна відповідь

Велика енциклопедія для дітей та дорослих

Довідник / Велика енциклопедія. Питання для вікторини та самоосвіти

Коментарі до статті

Чи знаєте ви?

Чому корисно спати у середині дня?

Наразі фізіологи вважають, що людина має поспати за добу не один, а як мінімум двічі. Вони довели, що коротка перерва на сон у середині дня підвищує здатність до концентрації та продуктивності праці.

Так, наприклад, швидкість зорової реакції (час, за який людина розуміє, що написано на екрані комп'ютера) вранці становить 10 мілісекунд, увечері - 40. Але якщо випробуваний поспав вдень, то надвечір він сприймає інформацію так само швидко, як і вранці.

На користь доцільності денного сну свідчить і той факт, що температура людини протягом доби не постійна, а має два мінімуми – в інтервалах 3-5 та 13-15 годин. Саме в цей час у більшості людей виникає найбільше бажання спати.

Вказану закономірність пояснюють тим, що наші предки примати, жителі спекотних тропічних країн, - головним чином сутінкові тварини, вони особливо активні у сутінках, увечері та рано вранці. А в середині дня, у найспекотніший час, сплять під покровом густих крон.

Спочатку в Японії, потім у Європі, а тепер і в США багато фірм стали вводити у себе денну перерву на сон. У німецькому містечку Фехта поблизу Гамбурга співробітники муніципалітету можуть за бажання поспати 20 хвилин на день. Щоб не наймати додаткових службовців, мерія в такий спосіб вирішила підвищити ефективність праці працівників.

Автор: Кондрашов А.П.

Випадковий цікавий факт із Великої енциклопедії:

В якій державі на всій території доступний безкоштовний інтернет через Wi-Fi?

У острівній тихоокеанській державі Ніуе, де проживає приблизно 1400 осіб, на всій території доступний безкоштовний доступ до Інтернету через Wi-Fi. Забезпечує ця компанія, яка викупила у Ніуе право на адміністрування домену .nu. Такі домени популярні для сайтів у кількох європейських країнах, тому що в шведській, датській та голландській мовах nu означає "зараз".

Перевірте знання! Чи знаєте ви...

▪ Що таке магнітуда та сила землетрусу?

▪ Хто такі ящірки?

▪ Хто став жертвою вбивці, брат якого раніше врятував життя вбитого сина?

Дивіться інші статті розділу Велика енциклопедія. Питання для вікторини та самоосвіти.

Читайте та пишіть корисні коментарі до цієї статті.

<< Назад

Останні новини науки та техніки, новинки електроніки:

Спиртуознавство теплого пива 07.05.2024

Пиво, як один із найпоширеніших алкогольних напоїв, має свій унікальний смак, який може змінюватись в залежності від температури споживання. Нове дослідження, проведене міжнародною групою вчених, виявило, що температура пива значно впливає на сприйняття алкогольного смаку. Дослідження, очолюване матеріалознавцем Лей Цзяном, показало, що з різних температурах молекули етанолу і води формують різні типи кластерів, що впливає сприйняття алкогольного смаку. При низьких температурах утворюються пірамідоподібні кластери, що знижує гостроту "етанолового" смаку і робить напій менш алкогольним на смак. Навпаки, при підвищенні температури кластери стають ланцюжнішими, що призводить до більш вираженого алкогольного смаку. Це пояснює, чому смак деяких алкогольних напоїв, таких як байцзю, може змінюватись в залежності від температури. Отримані дані відкривають нові перспективи для виробників напоїв, ...>>

Основний фактор ризику ігроманії 07.05.2024

Комп'ютерні ігри стають все більш популярним видом розваг серед підлітків, але супутній ризик ігрової залежності залишається значною проблемою. Американські вчені провели дослідження, щоб визначити основні фактори, що сприяють виникненню цієї залежності, та запропонувати рекомендації щодо її запобігання. Протягом шести років 385 підлітків були піддані спостереженню, щоб з'ясувати, які фактори можуть привертати до ігрової залежності. Результати показали, що 90% учасників дослідження не схильні до ризику залежності, у той час як 10% стали ігроманами. Виявилося, що ключовим фактором у появі ігрової залежності є низький рівень соціальної поведінки. Підлітки з низьким рівнем просоціальної поведінки не виявляють інтересу до допомоги та підтримки оточуючих, що може призвести до втрати контакту з реальним світом та поглиблення залежності від віртуальної реальності, запропонованої комп'ютерними іграми. На основі цих результатів вчені ...>>

Шум транспорту затримує зростання пташенят 06.05.2024

Звуки, що оточують нас у сучасних містах, стають дедалі пронизливішими. Однак мало хто замислюється про те, як цей шум впливає на тваринний світ, особливо на таких ніжних створінь, як пташенята, які ще не вилупилися з яєць. Недавні дослідження проливають світло на цю проблему, вказуючи на серйозні наслідки для їхнього розвитку та виживання. Вчені виявили, що вплив транспортного шуму на пташенят зебрового діамантника може призвести до серйозних порушень у розвитку. Експерименти показали, що шумова забрудненість може суттєво затримувати їх вилуплення, а ті пташенята, які все ж таки з'являються на світ, стикаються з низкою здоровотворних проблем. Дослідники також виявили, що негативні наслідки шумового забруднення сягають і дорослого віку птахів. Зменшення шансів на розмноження та зниження плодючості говорять про довгострокові наслідки, які транспортний шум чинить на тваринний світ. Результати дослідження наголошують на необхідності ...>>

Випадкова новина з Архіву

Створено перший повністю штучний живий організм 16.05.2019

Вчені зробили неможливе і повністю переробили геном кишкової палички, виключивши з нього все зайве та замінивши оригінальні гени їхніми синтетичними аналогами.

При всьому величезному розмаїтті життя на Землі використовує ту саму "мову" - ДНК. Жменька умовних хімічних "літер" використовується для створення десятків трибуквенних послідовностей, кожна з яких повідомляє білковим структурам певний набір інформації. Чотири букви неклеїнових кислот - аденін, цитозин, гуанін і тимін (A, C, G, T) - можна об'єднати в 64 комбінації трилітерних "слів", так званих кодонів.

Сучасні форми життя представлені лише 61 кодонами, які формують 20 амінокислот. Інші три - це свого роду знаки пунктуації, що позначають кінцеву точку шаблону конкретного гена суцільного ланцюга. Таким чином, наші гени часто використовують кілька різних фрагментів для позначень одного й того самого ознаки. Це створює величезну надмірність інформації, але на те вагомі причини. У природі це дозволяє організму швидко пристосуватися до змін навколишнього середовища, але чи можна звести кількість кодонів до мінімуму в контрольованих лабораторних умовах?

Щоб з'ясувати це, дослідницька група з Кембриджського університету вивчила весь генетичний код штаму E. coli і виділила щоразу, коли з'являється один із трьох різних кодонів. Два з них означають амінокислоту "серин", а третій відіграє роль стоп-кодону. Потім кожен із цих триплетів був замінений одним із чотирьох інших кодонів, які також кодують серин, і навіть стоп-кодон був замінений одним із двох аналогів.

На папері внести всі ці редагування (а їх близько 18 000) виглядають так само просто, як автозаміна одного слова іншим в електронному документі. Але на практиці це надзвичайно копітка робота, оскільки дослідникам було необхідно зібрати хімічну копію відредагованого геному та замінити їй оригінал, не вбивши при цьому живого організму. Команда робила це поетапно і після заміни кожного сегмента вчені переконувалися, що бактерії продовжують функціонувати як і раніше. Дивно, але це спрацювало!

У результаті найбільш життєздатним виявився варіант Syn61 - при ньому клітини довші візуально і при цьому розмножуються в 1,6 рази повільніше. При цьому "відредагована" кишкова паличка здається здоровою і працює з тим же спектром білків, що і оригінальна версія. Для дослідників це дуже хороша новина, яка переконливо доводить те, що генетична інженерія здатна в буквальному розумінні підміняти живу природу синтетичної рівної тією мірою, в якій це потрібно людині, при цьому зберігаючи саме життя.

Інші цікаві новини:

▪ 6 рукостискань або 19 кліків

▪ Поворотна розетка

▪ Надкомпактний датчик зображення завтовшки 2,5 мм для мобільних пристроїв

▪ Віконний маршрутизатор TP-Link AX1500

▪ Паливо з повітря

Стрічка новин науки та техніки, новинок електроніки

Цікаві матеріали Безкоштовної технічної бібліотеки:

▪ розділ сайту Мистецтво аудіо. Добірка статей

▪ стаття Ахіллесова п'ята. Крилатий вислів

▪ стаття Яке місто світу є найбільшим? Детальна відповідь

▪ стаття Жито посівне. Легенди, вирощування, способи застосування

▪ стаття Особливості стільникового зв'язку. Енциклопедія радіоелектроніки та електротехніки

▪ стаття Саморобний фонтан. Фізичний експеримент

Залишіть свій коментар до цієї статті:

All languages of this page

Головна сторінка | Бібліотека | Статті | Карта сайту | Відгуки про сайт