Які вітаміни нам потрібні? Детальна відповідь

Безкоштовна технічна бібліотека

ВЕЛИКА ЕНЦИКЛОПЕДІЯ ДЛЯ ДІТЕЙ ТА ДОРОСЛИХ
Безкоштовна бібліотека / Довідник / Велика енциклопедія для дітей та дорослих

Які вітаміни нам потрібні? Детальна відповідь

Велика енциклопедія для дітей та дорослих

Довідник / Велика енциклопедія. Питання для вікторини та самоосвіти

Коментарі до статті

Чи знаєте ви?

Які вітаміни нам потрібні?

Відповідь на це питання дуже проста: вони потрібні нам усі. Якщо організм недоотримує якогось вітаміну, розвивається особливий патологічний стан, який називається хворобою недостатності (авітамінозом). Вітаміни мають різну хімічну будову, але всі вони є речовинами, яких сам організм не може виробляти, хоча і дуже потребуючи їх.

Таким чином, вітаміни життєво необхідні для нормального функціонування організму і тому повинні регулярно надходити до нього разом із їжею. Ось який вплив мають на нас різні вітаміни.

вітамін А необхідний для нормального зростання тіла, для зору, для нормального харчування шкіри та слизових оболонок (очей, дихальних шляхів тощо). Він міститься в молоці та молочних продуктах, у яйцях, печінці, фруктах та овочах.

вітамін В1 (Тіамін) забезпечує правильне засвоєння організмом вуглеводів і необхідний для роботи нервової системи. Він міститься у хлібі з неочищених зерен, у молоці, овочах, бобах, горіхах та свинині.

вітамін С запобігає захворюванню цингою і необхідний для зубів, ясен та кровоносних судин. Він видобувається із свіжих фруктів та овочів.

Вітамін під назвою ніацин, або нікотинова кислота, необхідний для запобігання небезпечній хворобі під назвою пелагра, що завдає великих страждань людям, які недоотримують його в їжі. Він міститься в м'ясі, овочах та цілісному зерні хлібних злаків.

вітамін D запобігає рахіту. Він утворюється в організмі під впливом, який чинить на шкіру сонячне світло. Цей вітамін зараз синтезують штучно і часто додають у молоко, яке ми купуємо в магазині.

Вченими були виділені також інші вітаміни, наприклад Е, К и рибофлавін. Кожен їх виконує специфічну роль забезпеченні нормальної роботи організму. Саме тому людині необхідне збалансоване харчування, що забезпечує отримання ним усіх вітамінів.

Автор: Лікум А.

Випадковий цікавий факт із Великої енциклопедії:

Чому виникає гусяча шкіра?

При переохолодженні пори шкіри закриваються, шкіра стягується. У цьому тепловіддача шкіри зменшується. Стягування шкіри здійснюється дуже дрібними м'язами, при цьому шкіра стає шорсткою, як гусяча.

Перевірте знання! Чи знаєте ви...

▪ Чому квіти мають запах та колір?

▪ Де мешкають найповільніші акули і на кого вони полюють?

▪ Коли стався день, коли радіостанція BBC не мала новин?

Дивіться інші статті розділу Велика енциклопедія. Питання для вікторини та самоосвіти.

Читайте та пишіть корисні коментарі до цієї статті.

<< Назад

Останні новини науки та техніки, новинки електроніки:

Новий спосіб управління та маніпулювання оптичними сигналами 05.05.2024

Сучасний світ науки та технологій стрімко розвивається, і з кожним днем з'являються нові методи та технології, які відкривають перед нами нові перспективи у різних галузях. Однією з таких інновацій є розробка німецькими вченими нового способу керування оптичними сигналами, що може призвести до значного прогресу фотоніки. Нещодавні дослідження дозволили німецьким ученим створити регульовану хвильову пластину всередині хвилеводу із плавленого кремнезему. Цей метод, заснований на використанні рідкокристалічного шару, дозволяє ефективно змінювати поляризацію світла через хвилевід. Цей технологічний прорив відкриває нові перспективи розробки компактних і ефективних фотонних пристроїв, здатних обробляти великі обсяги даних. Електрооптичний контроль поляризації, що надається новим методом, може стати основою створення нового класу інтегрованих фотонних пристроїв. Це відкриває широкі можливості для застосування. ...>>

Приміальна клавіатура Seneca 05.05.2024

Клавіатури – невід'ємна частина нашої повсякденної роботи за комп'ютером. Однак однією з головних проблем, з якою стикаються користувачі, є шум, особливо у випадку преміальних моделей. Але з появою нової клавіатури Seneca від Norbauer & Co може змінитися. Seneca – це не просто клавіатура, це результат п'ятирічної роботи розробників над створенням ідеального пристрою. Кожен аспект цієї клавіатури, починаючи від акустичних властивостей до механічних характеристик, був ретельно продуманий і збалансований. Однією з ключових особливостей Seneca є безшумні стабілізатори, які вирішують проблему шуму, характерну для багатьох клавіатур. Крім того, клавіатура підтримує різні варіанти ширини клавіш, що робить її зручною для будь-якого користувача. І хоча Seneca поки не доступна для покупки, її реліз запланований на кінець літа. Seneca від Norbauer & Co є втіленням нових стандартів у клавіатурному дизайні. Її ...>>

Запрацювала найвища у світі астрономічна обсерваторія 04.05.2024

Дослідження космосу та її таємниць - це завдання, яка привертає увагу астрономів з усього світу. У свіжому повітрі високих гір, далеко від міських світлових забруднень, зірки та планети розкривають свої секрети з більшою ясністю. Відкривається нова сторінка в історії астрономії із відкриттям найвищої у світі астрономічної обсерваторії – Атакамської обсерваторії Токійського університету. Атакамська обсерваторія, розташована на висоті 5640 метрів над рівнем моря, відкриває нові можливості для астрономів у вивченні космосу. Це місце стало найвищим для розміщення наземного телескопа, надаючи дослідникам унікальний інструмент вивчення інфрачервоних хвиль у Всесвіті. Хоча висотне розташування забезпечує більш чисте небо та менший вплив атмосфери на спостереження, будівництво обсерваторії на високій горі є величезними труднощами та викликами. Однак, незважаючи на складнощі, нова обсерваторія відкриває перед астрономами широкі перспективи для дослідження. ...>>

Випадкова новина з Архіву

Об'ємне око мікроскопа 23.04.2009

Побачити клітину одразу з усіх боків дозволяє мікрокамера, виготовлена американськими вченими. Щоб створити тривимірне зображення мікрооб'єкта, вчені з університету Вандербільдта на чолі з доцентом Крісом Янетопулосом витравили в монокристалі кремнію поглиблення.

Оскільки при травленні такого матеріалу різні площини кристалічних грат розчиняються з різною швидкістю, це поглиблення набуло форми чотиригранної піраміди. Стінки піраміди покрили шарами золота чи срібла, надавши їм властивості дзеркала. Вміщений у заглиблення мікрооб'єкт відбивається від дзеркальних стін, і дослідник бачить його з усіх боків.

Заради справедливості варто відзначити, що такі пристрої вже застосовували для вивчення наночастинок. А група Янетопулоса вперше використала платівку із пірамідками різних розмірів для вивчення живих мікроорганізмів.

"Цей пристрій чудово підходить для дослідження динамічних процесів у живих клітинах, оскільки дозволяє стежити за ними у тривимірному просторі. Наприклад, нам вдалося простежити шлях центріолей під час поділу", - розповідає Кріс Янетопулос.

Його колега Дмитро Марков планує вивчити деформацію клітини під тиском, який створює мікроскопічний струмінь води. Робити поглиблення в кремнії недорого, які розмір можна змінювати у межах, що дозволяє досліджувати різноманітні об'єкти.

Інші цікаві новини:

▪ Марсіанський ґрунт придатний для життя

▪ Електрокар Thunder Power із запасом ходу до 600 км.

▪ Чим менша щільність населення, тим щасливіші люди

▪ Мате значно підвищує ризик раку

▪ Монітор NEC MultiSync E224Wi-BK із матрицею AH-IPS

Стрічка новин науки та техніки, новинок електроніки

Цікаві матеріали Безкоштовної технічної бібліотеки:

▪ розділ сайту Аудіо та відеоспостереження. Добірка статей

▪ стаття Фізіологічні дії метеорологічних умов на людину Основи безпечної життєдіяльності

▪ стаття З чого роблять скрипкові струни? Детальна відповідь

▪ стаття Ісоп лікарський. Легенди, вирощування, способи застосування

▪ стаття Стереопередавач. Енциклопедія радіоелектроніки та електротехніки

▪ стаття Загадка скляного циліндра. Секрет фокусу

Залишіть свій коментар до цієї статті:

All languages of this page

Головна сторінка | Бібліотека | Статті | Карта сайту | Відгуки про сайт