Основні форми діяльності. ОБЖД

ОСНОВИ БЕЗПЕЧНОЇ життєдіяльності
Безкоштовна бібліотека / Довідник / Основи безпечної життєдіяльності

Основні форми діяльності. Основи безпечної життєдіяльності

Основи безпечної життєдіяльності (ОБЖД)

Довідник / Основи безпечної життєдіяльності

Поняття "праця"І"роботаТермін "робота" означає всі види діяльності, пов'язані з витратою енергії та виходом організму зі стану спокою. При будь-якому виді праці виконується робота, але не всяка робота може вважатися трудовою діяльністю.

Трудову діяльність прийнято ділити на фізичну та розумову. Поділ це умовно, оскільки жодна трудова діяльність неможлива без регулюючої ролі центральної нервової системи, без вольових зусиль. Оцінюючи фізичних зусиль використовується поняття " тяжкість праці " , що відбиває навантаження на скелетну мускулатуру, серцево-судинну та інші фізіологічні системи. Для характеристики розумової діяльності прийнято поняття "напруженість праці", що відбиває переважне навантаження на центральну нервову систему.

Науково-технічний розвиток викликає перетворення характеру праці. У середині ХХ ст. з усієї енергії, яка вироблялася Землі, 96% припадало частку м'язової сили людини. У наші дні м'язова енергія у загальному енергетичному балансі світу становить лише 1%.

Розумова робота належить до дуже трудомістких і напружених. Встановлено, що міра завантаження людини розумовою роботою при ручному прибиранні та миття підлог дорівнює 9%, роботі на токарному верстаті - 52%, при керуванні автомашиною в місті - близько 60%, а при вдумливому читанні - 100%.

Для людини важливий і необхідний фізична праця. Існують хворобливі стани у людей розумової праці, які певною мірою пов'язані з нестачею фізичного навантаження: сутулість, хвороби суглобів, хребта, ожиріння.

Виділяють чотири основні групи професій: фізичної, механізованої, автоматизованої та розумової праці. Всі ці форми праці представлені у сучасному виробництві, але частка перших двох знижується, а останніх – зростає. Тяжкість розумової праці під час навчання збільшується через те, що відбувається на тлі статичної напруги, пов'язаної з необхідністю додатковий час зберігати певну позу протягом певного часу.

При строго ритмічної діяльності процеси збудження зосереджуються на меншому і меншому просторі кори головного мозку. Між ділянками кори, які "відповідальні" за ритм фізичної праці, і тими, що керують заданою розумовою роботою, відбувається розмежування. Обидві ділянки функціонують, не заважаючи, а доповнюючи одна одну. У цьому полягає важлива умова творчості, продуктивне поєднання розумової та фізичної діяльності. Правильне чергування дратівливого та гальмівного процесів у корі головного мозку, елементи різноманітності у трудовому процесі – все це дуже важливо для високої працездатності, для емоційно-морального та фізичного благополуччя людини.

Шляхи підвищення ефективності трудової діяльності людини

p align="justify"> Важливою умовою високої працездатності є поступовість включення в роботу. Людина швидше входить у фізичну роботу, ніж у розумову.

Для підвищення ефективності трудової діяльності працююча людина повинна знати динаміку працездатності, її різні фази.

Фаза розвитку – організм пристосовується, налаштовується до режиму роботи. Поліпшується координація, точність та швидкість руху, вимальовується оптимальна робоча поза, встановлюється економний режим дихання та кровообігу. Фаза стійкого робочого стану відрізняється найвищою індивідуальною ефективністю роботи. Через 3-4 години працездатність знижується. На той час передбачено перерву, після якого настає фаза розвитку, але коротша, ніж на початку трудового дня. Стійкий робочий стан триває менше і перетворюється на фазу часткового втоми, потребує мобілізації ресурсів організму.

Велике значення має період поступового "входження у роботу". Треба починати її без зайвої стрімкості та квапливості. "Галоп з місця" шкідливий не лише у фізичній, а й у розумовій праці. Будь-яка нова функція повинна врівноважитись із системою вже наявних функцій та навичок. Добре продумана і відпрацьована звична послідовність і певна система праці, планова діяльність завжди продуктивніші.

Будь-яка робота виявляється продуктивною і менш стомлюючою, якщо її виконувати у певній послідовності. Зовнішня ритміка рухів і трудових прийомів поступово набувають упорядкованого характеру. Виникає так зване засвоєння ритму, стан високої та стійкої працездатності. Чим більше людина тренована, досвідчена в роботі, тим автоматичніше, легше і економніше в сенсі витрати фізичної та розумової енергії виконує він цю роботу. Дотримання певного, засвоєного організмом ритму та темпу – найважливіший фактор працездатності та здоров'я.

Ритм роботи – основа високої працездатності. Він, зазвичай, визначається характером людини, її цілеспрямованістю. Але ритмічність у роботі має бути помірною, доцільно та правильно підібраною відповідно до фізіологічних можливостей організму. Відсутність черговості у виконанні технологічних операцій, нерівномірні навантаження протягом дня, тижня, місяця знижують працездатність, призводять до неорганізованості в роботі, появі помилок, швидкої стомлюваності, тим самим порушуючи узгоджену роботу всіх фізіологічних функцій організму і призводячи до перевтоми.

Автори: Алексєєв В.С., Жідкова О.І., Ткаченко Н.В.

Рекомендуємо цікаві статті розділу Основи безпечної життєдіяльності:

▪ Вражаючі чинники джерел надзвичайних ситуацій природного характеру

▪ Основи полювання за умов автономного виживання

▪ Інформаційні війни та інформаційний тероризм

Дивіться інші статті розділу Основи безпечної життєдіяльності.

Читайте та пишіть корисні коментарі до цієї статті.

<< Назад

Останні новини науки та техніки, новинки електроніки:

Машина для проріджування квітів у садах 02.05.2024

У сучасному сільському господарстві розвивається технологічний прогрес, спрямований на підвищення ефективності догляду за рослинами. В Італії було представлено інноваційну машину для проріджування квітів Florix, створену з метою оптимізації етапу збирання врожаю. Цей інструмент оснащений мобільними важелями, що дозволяють легко адаптувати його до особливостей саду. Оператор може регулювати швидкість тонких проводів, керуючи ним із кабіни трактора за допомогою джойстика. Такий підхід значно підвищує ефективність процесу проріджування квітів, забезпечуючи можливість індивідуального налаштування під конкретні умови саду, а також сорт та вид фруктів, що вирощуються на ньому. Після дворічних випробувань машини Florix на різних типах плодів результати виявились дуже обнадійливими. Фермери, такі як Філіберто Монтанарі, який використовував машину Florix протягом кількох років, відзначають значне скорочення часу та трудовитрат, необхідних для проріджування кольорів. ...>>

Удосконалений мікроскоп інфрачервоного діапазону 02.05.2024

Мікроскопи відіграють важливу роль у наукових дослідженнях, дозволяючи вченим занурюватися у світ невидимих для ока структур та процесів. Однак різні методи мікроскопії мають обмеження, і серед них було обмеження дозволу при використанні інфрачервоного діапазону. Але останні досягнення японських дослідників із Токійського університету відкривають нові перспективи вивчення мікросвіту. Вчені з Токійського університету представили новий мікроскоп, який революціонізує можливості мікроскопії в інфрачервоному діапазоні. Цей удосконалений прилад дозволяє побачити внутрішні структури живих бактерій із дивовижною чіткістю в нанометровому масштабі. Зазвичай мікроскопи в середньому інфрачервоному діапазоні обмежені низьким дозволом, але нова розробка японських дослідників дозволяє подолати ці обмеження. За словами вчених, розроблений мікроскоп дозволяє створювати зображення з роздільною здатністю до 120 нанометрів, що в 30 разів перевищує дозвіл традиційних метрів. ...>>

Пастка для комах 01.05.2024

Сільське господарство - одна з ключових галузей економіки, і боротьба зі шкідниками є невід'ємною частиною цього процесу. Команда вчених з Індійської ради сільськогосподарських досліджень – Центрального науково-дослідного інституту картоплі (ICAR-CPRI) у Шимлі представила інноваційне вирішення цієї проблеми – повітряну пастку для комах, яка працює від вітру. Цей пристрій адресує недоліки традиційних методів боротьби зі шкідниками, надаючи дані про популяцію комах у реальному часі. Пастка повністю працює за рахунок енергії вітру, що робить її екологічно чистим рішенням, яке не вимагає електроживлення. Її унікальна конструкція дозволяє відстежувати як шкідливі, так і корисні комахи, забезпечуючи повний огляд популяції в будь-якій сільськогосподарській зоні. "Оцінюючи цільових шкідників у потрібний час, ми можемо вживати необхідних заходів для контролю як комах-шкідників, так і хвороб", - зазначає Капіл. ...>>

Випадкова новина з Архіву

Кава без кавових зерен 02.01.2020

Американський стартап, вивчивши хімічний склад кавових зерен, створив першу у світі каву, для приготування якої вони не потрібні.

Вивчивши хімічний склад різних видів кави, вчені змогли відтворити його ключові елементи, а саме запах, колір, консистенцію та залишили кофеїн.

Вони вирішили лише забрати гіркоту, оскільки переважна більшість кавоманів перебивають її цукром чи вершками.

Кава без кавових зерен не завдає шкоди екології, як це робить традиційна кава. Попит на нього збільшується рік у рік, а це означає, що посіви зерен розширюються і шкодять навколишньому середовищу.

У продажу новий вид кави з'явиться вже 2020 року у Сіетлі.

Інші цікаві новини:

▪ Безкоштовне таксі працює за рахунок реклами

▪ Телевізори LG LA9700 формату Ultra HD

▪ Переробка пластику в паливо та віск

▪ Зовнішність дитини можна відредагувати генетично

▪ Перші олійні картини

Стрічка новин науки та техніки, новинок електроніки

Цікаві матеріали Безкоштовної технічної бібліотеки:

▪ розділ сайту Поради радіоаматорам. Добірка статей

▪ стаття Соціальна педагогіка. Конспект лекцій

▪ статья Яке відношення морські свинки мають до моря та свиней? Детальна відповідь

▪ стаття Пісколот щетинистий. Легенди, вирощування, способи застосування

▪ стаття Трохи про монтажні плати. Енциклопедія радіоелектроніки та електротехніки

▪ стаття Поліпшення вибірковості приймачів. Енциклопедія радіоелектроніки та електротехніки

Залишіть свій коментар до цієї статті:

All languages of this page

Головна сторінка | Бібліотека | Статті | Карта сайту | Відгуки про сайт