Загартовування організму та його значення. ОБЖД

ОСНОВИ БЕЗПЕЧНОЇ життєдіяльності
Безкоштовна бібліотека / Довідник / Основи безпечної життєдіяльності

Загартовування організму та його значення. Основи безпечної життєдіяльності

Основи безпечної життєдіяльності (ОБЖД)

Довідник / Основи безпечної життєдіяльності

Загартовування організму підвищує стійкість до впливу несприятливих погодно-кліматичних умов (низькою та високою температурою повітря, зниженим атмосферним тиском та ін.).

Сучасні комфортні умови житла, одяг, транспорт та інші зменшують вплив змінних умов погоди на організм людини, знижують стійкість до метеорологічних факторів. Загартовування є частиною фізичного виховання та відновлює цю стійкість.

Загартовування організму засноване на його здатності пристосовуватися до мінливих умов навколишнього середовища. Гартуючий ефект досягається систематичним, багаторазовим впливом того чи іншого фактора і поступовим підвищенням його дозування, оскільки тільки за цих умов розвиваються пристосувальні зміни в організмі, наприклад, такі, як нейрогуморальні та обмінні процеси, підвищується загальна опірність до впливу несприятливих факторів навколишнього середовища. Загартовування організму носить специфічний характер, тобто воно визначається поступовим зниженням чутливості організму лише до дії певного фізичного фактора.

Так, систематичні дозовані дії холодом підвищують стійкість до дії низьких температур, а теплові – до дії високих. Загартовування холодом не визначає розвиток стійкості до тиску і т. д. При припиненні процедур загартування, що гартують, слабшає, зазвичай через 1-2 місяці стійкість до тих чи інших фізичних факторів зникає.

Сутність гартування холодом полягає в поступовому наростанні ступеня охолодження. У людей, які звикли до холоду, теплоутворення в організмі відбувається більш інтенсивно, що забезпечує краще кровопостачання шкіри та підвищує стійкість до інфекційних захворювань (грип, ГРВІ тощо) та відморожень. Гартування до холоду може бути досягнуто раціональним використанням сонця, повітря та води.

За високої температури повітря виникає небезпека перегріву організму, незвичного до неї. В результаті багаторазового та тривалого впливу тепла стійкість до високої температури повітря підвищується за рахунок збільшення тепловіддачі (потовиділення), покращення якої у людей, загартованих до високої температури, забезпечує помірне почастішання пульсу під час роботи в умовах жаркого клімату, збереження працездатності на колишньому рівні.

Для гартування організму до зниженого атмосферного тиску частіше використовують сходження в гори, перебування в них методом ступінчастої акліматизації.

Режим загартовування встановлює лікар з урахуванням віку, індивідуальних особливостей людини.

Автор: Мурадова Є.О.

Рекомендуємо цікаві статті розділу Основи безпечної життєдіяльності:

▪ Здоровий спосіб життя. Дотримання норм поведінки

▪ Особливості виживання у пустелі

▪ Людина в соціумі

Дивіться інші статті розділу Основи безпечної життєдіяльності.

Читайте та пишіть корисні коментарі до цієї статті.

<< Назад

Останні новини науки та техніки, новинки електроніки:

Машина для проріджування квітів у садах 02.05.2024

У сучасному сільському господарстві розвивається технологічний прогрес, спрямований на підвищення ефективності догляду за рослинами. В Італії було представлено інноваційну машину для проріджування квітів Florix, створену з метою оптимізації етапу збирання врожаю. Цей інструмент оснащений мобільними важелями, що дозволяють легко адаптувати його до особливостей саду. Оператор може регулювати швидкість тонких проводів, керуючи ним із кабіни трактора за допомогою джойстика. Такий підхід значно підвищує ефективність процесу проріджування квітів, забезпечуючи можливість індивідуального налаштування під конкретні умови саду, а також сорт та вид фруктів, що вирощуються на ньому. Після дворічних випробувань машини Florix на різних типах плодів результати виявились дуже обнадійливими. Фермери, такі як Філіберто Монтанарі, який використовував машину Florix протягом кількох років, відзначають значне скорочення часу та трудовитрат, необхідних для проріджування кольорів. ...>>

Удосконалений мікроскоп інфрачервоного діапазону 02.05.2024

Мікроскопи відіграють важливу роль у наукових дослідженнях, дозволяючи вченим занурюватися у світ невидимих для ока структур та процесів. Однак різні методи мікроскопії мають обмеження, і серед них було обмеження дозволу при використанні інфрачервоного діапазону. Але останні досягнення японських дослідників із Токійського університету відкривають нові перспективи вивчення мікросвіту. Вчені з Токійського університету представили новий мікроскоп, який революціонізує можливості мікроскопії в інфрачервоному діапазоні. Цей удосконалений прилад дозволяє побачити внутрішні структури живих бактерій із дивовижною чіткістю в нанометровому масштабі. Зазвичай мікроскопи в середньому інфрачервоному діапазоні обмежені низьким дозволом, але нова розробка японських дослідників дозволяє подолати ці обмеження. За словами вчених, розроблений мікроскоп дозволяє створювати зображення з роздільною здатністю до 120 нанометрів, що в 30 разів перевищує дозвіл традиційних метрів. ...>>

Пастка для комах 01.05.2024

Сільське господарство - одна з ключових галузей економіки, і боротьба зі шкідниками є невід'ємною частиною цього процесу. Команда вчених з Індійської ради сільськогосподарських досліджень – Центрального науково-дослідного інституту картоплі (ICAR-CPRI) у Шимлі представила інноваційне вирішення цієї проблеми – повітряну пастку для комах, яка працює від вітру. Цей пристрій адресує недоліки традиційних методів боротьби зі шкідниками, надаючи дані про популяцію комах у реальному часі. Пастка повністю працює за рахунок енергії вітру, що робить її екологічно чистим рішенням, яке не вимагає електроживлення. Її унікальна конструкція дозволяє відстежувати як шкідливі, так і корисні комахи, забезпечуючи повний огляд популяції в будь-якій сільськогосподарській зоні. "Оцінюючи цільових шкідників у потрібний час, ми можемо вживати необхідних заходів для контролю як комах-шкідників, так і хвороб", - зазначає Капіл. ...>>

Випадкова новина з Архіву

Антивірусні властивості бананів 08.01.2017

Вчені-вірусологи встановили – за допомогою бананів можна усувати вірусні захворювання, а їх регулярне вживання може бути дуже ефективним методом профілактики.

Вчені знайшли у бананах вид білка, який організм використовує для боротьби з різними вірусами. Найважливішим відкриттям стало те, що до таких вірусів належать AIDS, вірус гепатиту С та грипу.

Вид білка лектин, як виявилося, здатний обчислювати цукор, що знаходиться зовні на клітинах. Випробування проводилися у 26 країнах світу, і у всіх випадках лектин не давав інфекції AIDS проникнути у клітини. У цьому був побічних ефектів.

Наразі вчені розробили нову сироватку з додаванням бананового білка та проводять тести на мишах. Перші тести пройшли успішно – сироватка себе виправдала.

Нова версія лектину дістала назву Н84Т. Вчені одержали її за допомогою невеликого редагування гена. Наразі вірусологи вважають, що можуть створити новий повноцінний препарат.

Інші цікаві новини:

▪ 4К-монітор Samsung Odyssey Neo G

▪ Метан пивного фестивалю

▪ IGBT-модулі із сумарною індуктивністю висновків 15 нГн

▪ Через 10-15 років електромобілів буде продаватися більше, ніж з ДВС

▪ Шкіра з кактусів

Стрічка новин науки та техніки, новинок електроніки

Цікаві матеріали Безкоштовної технічної бібліотеки:

▪ Розділ сайту Особистий транспорт: наземний, водний, повітряний. Добірка статей

▪ стаття Табель про ранги. Крилатий вислів

▪ стаття Чи завжди люди жили сім'ями? Детальна відповідь

▪ стаття Робота на машині для пакування в плівку стелажу типу ECOSPIR, ЕСО. Типова інструкція з охорони праці

▪ стаття Магнітометри, теорія. Енциклопедія радіоелектроніки та електротехніки

▪ стаття Запуск асинхронних двигунів. Енциклопедія радіоелектроніки та електротехніки

Залишіть свій коментар до цієї статті:

All languages of this page

Головна сторінка | Бібліотека | Статті | Карта сайту | Відгуки про сайт