|
Arabic
Bengali
Chinese
English
French
German
Hebrew
Hindi
Italian
Japanese
Korean
Malay
Polish
Portuguese
Spanish
Turkish
Ukrainian
Vietnamese
ОСНОВИ БЕЗПЕЧНОЇ життєдіяльності
Особливості формування ставлення до екстремальних ситуацій. Основи безпечної життєдіяльності
Довідник / Основи безпечної життєдіяльності Сучасна людина відрізняється малою пристосованістю та незначними знаннями про способи поведінки у природі. Сучасний спосіб життя не вчить адаптуватися до реальності існування у природі поза цивілізацією. Проте кожен із нас, володіючи мінімальними знаннями та вмінням контролювати свої емоції, здатний тривалий час протистояти кризі, боротися та виживати. З художньої літератури та оповідань мореплавців ми знаємо, що далеко не кожна людина, потрапивши волею долі на безлюдний острів, залишилася людиною. Цьому сприяють насамперед ті характерологічні риси, особливості, які ми отримуємо від народження, так звані біопсихічні (вроджені) властивості особистості: темперамент, властивості нервової системи, задатки, статеві особливості тощо. Не менш важливими є загальні здібності людини - психічні властивості відображення (пізнавальні здібності) та відносини (емоційно-вольова сфера особистості). Розвиненість емоційно-вольової сфери сприяє більш адекватного сприйняття реальності, але про це дещо пізніше. Наступний блок здібностей людини перебуває у сфері навчання. Відпрацьовуючи дії та навички, навчаючись виживати в різноманітних надзвичайних ситуаціях на практиці і в теорії, ми можемо проявити велику здатність адекватних дій у кризовій ситуації. Крім навчання, виховання також впливатиме на нашу здатність виживати. Полягає вона у спільній спрямованості особистості боротьбу, життя, перемогу. Хоч би як це епатажно звучало, але ми знаємо, що найчастіше виживає той, хто прагне вижити, хто бореться зі стихією і з обставинами, хто може зібрати свою волю в кулак і зламати мінливості долі (А. Маресьєв все-таки був реальною людиною, як і багато інших). Ставлення до небезпечної ситуації складається з значення небезпеки, яка приписується даної ситуації суспільством, особистого сенсу для індивіда, який, своєю чергою, несе у собі емоційне та інтелектуальне навантаження. Емоційна сторона відносини, у свою чергу, складається із значимості-цінності та значущості-тривожності. Значимість-цінність визначає переживання, викликані очікуваним чи досягнутим успіхом у діяльності. Значимість-тривожність визначає переживання, породжені труднощами, небезпеками та наслідками ситуації. Тривожність пов'язується з тяжкістю наслідків та можливістю їх подальших виправлень. Усвідомлення індивідом ситуації як високонебезпечної може викликати в нього надмірно сильне хвилювання та сприяти зниженню його психофізіологічних можливостей. Якщо небезпека усвідомлюється, але їй не надається надмірного значення, вона може сприяти мобілізації сил (М. А. Котик, Р. Лазарус, А. І. Косая, І. І. Нікберг, Л. А. Жудіна). Рівень тривожності може зростати, якщо в минулому в індивіда був негативний досвід виходу з подібної ситуації, причому тривожність може виникати не тільки як реакція на існуючу небезпеку, але як реакція на можливу небезпеку, незалежно від існуючої ситуації. У станах напруженості поведінка значною мірою характеризується переважанням стереотипних відповідей, неадекватних ситуацій. Насамперед страждають складні форми цілеспрямованої діяльності, її планування та оцінка. Порушення, що виникають при цьому, відбуваються на різних рівнях. В. Л. Марищук з колегами відзначають загальну тенденцію до зниження стійкості психічних процесів, що може виражатися в "блокаді" сприйняття та мислення, пам'яті та практичних дій суб'єкта. Це, своєю чергою, може призвести до фізичного розпаду діяльності, самоусунення людини від роботи. Існують теорії, що вказують на зв'язок особливостей процесу народження та здатності протистояти стресу. На підставі пренатальних матриць С. Гроффа визначається, що діти, які не пройшли третю матрицю (матриця боротьби), тобто народжені шляхом кесаревого розтину, відчуваючи незручності другої матриці (матриці жертви), не навчаються на біопсихічному рівні долати стрес. Представники цієї теорії вважають, що ці діти відчувають згодом проблеми адаптації до стресу, більш тривалий час перебувають у ситуації стресу і нерідко використовують дезадаптивні форми виходу із стресових ситуацій. На біопсихічному рівні виділяють два типи реагування у стресі (С. Л. Соловйова): Гальмівний тип реагування характеризується загальною м'язовою напругою, що особливо різко виявляється в "мімічній масці", скутості пози і рухів; фіксаціями уваги, пасивністю, уповільненим перебігом психічних процесів, своєрідною "емоційною інертністю", що виявляється у вигляді байдужості та негативної байдужості. Збудливий тип реагування виражається у бурхливій екстраверсії, метушливості, багатослівності, гіпертрофії рухових проявів, швидкій зміні прийнятих рішень, підвищеній легкості переходу від одного виду до іншого, нестриманості у спілкуванні. виражена особиста тривожність також впливає на здатність до адекватних дій у стресовій ситуації і, відповідно, на особливості виникнення посттравматичної стресової реакції (ПТСР). Високий рівень розвиненості креативних здібностей людини дозволяє сформувати систему подолання стресів у найрізноманітніших і несподіваних ситуаціях. Типи ставлення людини до самої себе впливають і його поведінка в стресі. В. І. Медведєв виділяє три типу ставлення людини до себе в ситуації стресу:
Неадекватна, завищена чи, навпаки, занижена самооцінка, недостатня впевненість у собі та своїх силах знижує здатність до адаптації у стресі (Я. Рейковський, В. Л. Марищук). Ресурси особистості, навпаки, сприяють збереженню самовладання у стресі, якнайшвидшому виході з травматичної ситуації. Дж. Будман вважає, що поведінка людини заснована на трьох життєвих установках, або "життєвої віри":
У ситуації кризи ця "життєва віра" починає вагатися чи змінюватись на свою протилежність. Дж. Ялом запропонував розглядати всі психологічні проблеми, пов'язані з екстремальною ситуацією, з погляду смерті, свободи, ізоляції та безглуздості. Тема смерті. При зіткненні зі смертю формуються такі механізми захисту, як ілюзія власного безсмертя, ілюзія справедливості та ілюзія простоти миру. Руйнування базових ілюзій - момент, болісний для будь-кого. А за реальної загрози життю він стає виключно болючим. Реакція на власний порятунок - "Я залишився жити" - може перейти в шок від смерті оточуючих і спричинити тривалі хворобливі переживання, серед яких окремим блоком стоятиме страх власної кінцівки. Також індивід може почати як захисну реакцію будувати інші ілюзії, засновані на власній могутності, обраності тощо. Тема свободи випливає із реальної небезпеки бути ув'язненим у певні обставини. Наприклад, не рекомендується йти від місця аварії, оскільки рятувальникам буде простіше шукати місце аварії та постраждалих. Але не багато хто може витримати очікування та невідомість. Психологічним аспектом "несвободи" виступає почуття провини. Людина, яка відчуває почуття провини, прагне покарати себе, займаючись саморуйнуванням, або, інакше кажучи, аутодеструктивною поведінкою. Почуття провини може бути трьох видів: Вина за уявні гріхи: "Я мав бути на місці потерпілого (пораненого, померлого)". Вина за невтручання: почуття провини через те, що не зробив. Вина того, хто вижив, коли людина відчуває провину тільки тому, що вона залишилася живою, а та, інша, померла. Тема ізоляції є найбільш реальною в ситуації автономного виживання. Страх самотності, паніка від неможливості знайти допомогу може штовхати людей скоєння абсолютно необдуманих вчинків. Тема безглуздості. "Людина може винести все, що завгодно, якщо це має сенс", - сказав Віктор Франкл. Екстремальна ситуація завжди несподівана, часто безпричинна і тому сприймається як безглузда. Це змушує постраждалих шукати якесь пояснення тому, що сталося, щоб травматичне переживання не було марним. Тоді створюються міфи, які пропонують своє пояснення того, що сталося. Якщо цього пояснення немає насправді, людина його придумає. Інакше – загибель. Негативним може бути тільки те, що як міф винним в аварії може бути хтось із тих, хто вижив. Ініціатор створення міфу може настільки обплутати думки оточуючих, що може дійти до заподіяння шкоди об'єкту містифікації. Відповідно до робіт Національного інституту психічного здоров'я (США) психічні реакції при катастрофах поділяються на чотири фази: героїзму, "медового місяця", розчарування та відновлення. Героїчна фаза починається безпосередньо в момент катастрофи і триває кілька годин, для неї характерні альтруїзм, героїчна поведінка, спричинена бажанням допомогти людям, врятуватися та вижити. Помилкові припущення про можливість подолати те, що трапилося, виникають саме в цій фазі. Фаза "медового місяця" настає після катастрофи і триває від тижня до 3-6 місяців. Ті, хто вижив, відчувають сильне почуття гордості за те, що подолали всі небезпеки і залишилися живими. У цій фазі катастрофи постраждалі сподіваються і вірять, що невдовзі всі проблеми та труднощі будуть вирішені. Фаза розчарування зазвичай триває від 2 місяців до 1-2 років. Сильні почуття розчарування, гніву, обурення та гіркоти виникають внаслідок аварії різних надій. Фаза відновлення починається, коли ті, хто вижив, усвідомлюють, що їм необхідно налагоджувати побут і вирішувати проблеми, що виникають самим, і беруть на себе відповідальність за виконання цих завдань. Широко відомий той факт, що поведінка спрямовується мотиваційно-потребової сферою. В екстремальній ситуації наші потреби фруструються. Насамперед фруструються первинні, базисні потреби: потреби у їжі, питво, сні, потреби у безпеці, причетності та спілкуванні. Незадоволення цих базових потреб може призвести до повного розладу психічної діяльності. Так, ми знаємо, що в ситуації голодування близько 4 діб людина думає лише про їжу. Потім почуття голоду слабшає, можуть спостерігатися поганий сон, тривалий головний біль, підвищена дратівливість. При тривалому голодуванні людина впадає в апатію, млявість, сонливість. Подібні симптоми характерні і у разі нестачі води, сну і т. п. Фрустрація потреб породжує тривожність, невпевненість у собі та своїх силах, спотворює сприйняття реальності та знижує здатність до раціонального мислення. Разом із тривогою народжуються паніка та страхи. На перший план виступають незадоволені потреби, причому способи їх задоволення у такому стані далеко не завжди безпечні. Крім задоволення первинних потреб кожен із нас має низку мотивів, визначальних спрямованість нашої діяльності. Н. І. Наєнко виділила два основні мотиви - процесуальний та самоствердження. Процесуальний мотив має пряме відношення до прояву функціональних можливостей людини і є основою самого процесу діяльності. Потреба в діяльності як такої, у функціональному навантаженні має велику спонукальну силу: вона виражається в активному відношенні людини до самої задачі, її прагненні випробувати і виявити свої здібності. У цьому випадку людина відчуває своєрідне задоволення від зусилля як такого, від подолання труднощів, тому він може займатися якоюсь важкою діяльністю заради неї самої, а не просто заради того, щоб "наблизитися до об'єкта або уникнути його". Таким чином, здійснення діяльності стає потребою, яка виражається в глибокому інтересі людини до її результату, у безпосередньому захопленні її процесом. К мотиву самоствердження відносяться такі характеристики людської мотивації, як "прагнення актуалізувати свої потенційні можливості", "потреба в добрій репутації або в престижі, становищі, визнання іншими", "потреба у стійкій, твердо обґрунтованій, як правило, високій оцінці самого себе, самоповазі та повазі інших ". У разі впливу травматичної ситуації більш збереженим та адекватним ситуації буде той індивід, який керується першим мотивом. Його діяльність буде спрямована на вирішення безпосереднього завдання та не пов'язана із "зароблянням балів" в очах оточуючих. Дані інших авторів також показують значну роль мотивації збереження ефективності діяльності. Так, Джонс із співавторами пишуть, що високий рівень мотивації сприяє надзвичайній стійкості операторської діяльності до фізіологічного стресу. Відомо, наприклад, такий вид фізіологічного стресу, як депривація сну, негативно позначається на ефективності діяльності. Але виявилося, що і після безсонної ночі піддослідні успішно вирішують "цікаві" складні завдання і що забезпечення цих умов зворотного зв'язку у вигляді повідомлень про результати роботи сприяє збереженню високого рівня діяльності. Автор: Михайлов Л.А.
▪ Аварії на радіаційно-небезпечних об'єктах ▪ Вплив на людину електромагнітних полів та неіонізуючих випромінювань
Машина для проріджування квітів у садах
02.05.2024 Удосконалений мікроскоп інфрачервоного діапазону
02.05.2024 Пастка для комах
01.05.2024
▪ Супутниковий чіп для мобільних телефонів ▪ Космічний готель із штучною гравітацією ▪ Почалася робота над розшифровкою ялинки ▪ Нова серія PMEG діодів Шотки
▪ розділ сайту Електробезпека, пожежна безпека. Добірка статей ▪ стаття Архітектура, містобудування. Довідник кросвордиста ▪ стаття Хто такий іхтіолог? Детальна відповідь ▪ стаття Рапунцель. Легенди, вирощування, способи застосування ▪ стаття Парфумування туалетних мил. Прості рецепти та поради
Головна сторінка | Бібліотека | Статті | Карта сайту | Відгуки про сайт
www.diagram.com.ua |
Рекомендуємо цікаві статті розділу 
Дивіться інші статті розділу 
Останні новини науки та техніки, новинки електроніки:
All languages of this page