Голодування. Поради туристу

ПОРАДИ ТУРИСТУ
Безкоштовна бібліотека / Довідник / Поради туристу

Голодування. Поради туристу

Поради туристу

При голодуванні пристосувальні реакції організму виражаються насамперед у скороченні енерговитрат, зниженні інтенсивності обміну речовин.

Позбавлений організму, що надходить ззовні харчування, після відповідної перебудови починає витрачати свої внутрішні тканинні запаси. Вони досить великі. Так, за вагою 70 кг людина має близько 15 кг жирової клітковини.

Перш ніж настане загибель організму, може витратити 40-45% цих резервів. Тканинних запасів має вистачити на 37-42 доби повного голодування у стані спокою. Адже стоїть завдання – дійти до мети. Ходьба – це робота. Вона потребує витрат утричі більше, ніж у стані спокою, отже, тканинних запасів вистачить на 13-20 днів. Це можливо лише в тому випадку, якщо людина вміє керувати своїм організмом за умов голодування. Краще раніше вставати і раніше лягати спати.

Обов'язково розводити багаття. Це і тепла вода, і тепла ночівля, і сухий одяг. Все це дуже важливо, оскільки почуття теплового дискомфорту при голодуванні проявляється сильніше.

Слід знати, що голод найбільше болісно відчуватиметься лише в перші 3-5 днів, протягом яких організм перебудовується на харчування власними тканинними запасами (так зване ендогенне харчування).

Наголошується, що основні втрати маси тіла при голодуванні припадають на перший і другий дні, причому в районах із спекотним кліматом величина втрат вище, ніж у районах із помірним кліматом. Вже на четвертий, п'ятий дні самопочуття починає покращуватися, почуття фізичної слабкості поступається місцем деякої загальної піднесеності, навіть бадьорості.

Рекомендуємо цікаві статті розділу Поради туристу:

▪ Дії при сильному замерзанні

▪ Борова дичина

▪ Лямки-пояс для рюкзака

Дивіться інші статті розділу Поради туристу.

Читайте та пишіть корисні коментарі до цієї статті.

<< Назад

Останні новини науки та техніки, новинки електроніки:

Новий спосіб управління та маніпулювання оптичними сигналами 05.05.2024

Сучасний світ науки та технологій стрімко розвивається, і з кожним днем з'являються нові методи та технології, які відкривають перед нами нові перспективи у різних галузях. Однією з таких інновацій є розробка німецькими вченими нового способу керування оптичними сигналами, що може призвести до значного прогресу фотоніки. Нещодавні дослідження дозволили німецьким ученим створити регульовану хвильову пластину всередині хвилеводу із плавленого кремнезему. Цей метод, заснований на використанні рідкокристалічного шару, дозволяє ефективно змінювати поляризацію світла через хвилевід. Цей технологічний прорив відкриває нові перспективи розробки компактних і ефективних фотонних пристроїв, здатних обробляти великі обсяги даних. Електрооптичний контроль поляризації, що надається новим методом, може стати основою створення нового класу інтегрованих фотонних пристроїв. Це відкриває широкі можливості для застосування. ...>>

Приміальна клавіатура Seneca 05.05.2024

Клавіатури – невід'ємна частина нашої повсякденної роботи за комп'ютером. Однак однією з головних проблем, з якою стикаються користувачі, є шум, особливо у випадку преміальних моделей. Але з появою нової клавіатури Seneca від Norbauer & Co може змінитися. Seneca – це не просто клавіатура, це результат п'ятирічної роботи розробників над створенням ідеального пристрою. Кожен аспект цієї клавіатури, починаючи від акустичних властивостей до механічних характеристик, був ретельно продуманий і збалансований. Однією з ключових особливостей Seneca є безшумні стабілізатори, які вирішують проблему шуму, характерну для багатьох клавіатур. Крім того, клавіатура підтримує різні варіанти ширини клавіш, що робить її зручною для будь-якого користувача. І хоча Seneca поки не доступна для покупки, її реліз запланований на кінець літа. Seneca від Norbauer & Co є втіленням нових стандартів у клавіатурному дизайні. Її ...>>

Запрацювала найвища у світі астрономічна обсерваторія 04.05.2024

Дослідження космосу та її таємниць - це завдання, яка привертає увагу астрономів з усього світу. У свіжому повітрі високих гір, далеко від міських світлових забруднень, зірки та планети розкривають свої секрети з більшою ясністю. Відкривається нова сторінка в історії астрономії із відкриттям найвищої у світі астрономічної обсерваторії – Атакамської обсерваторії Токійського університету. Атакамська обсерваторія, розташована на висоті 5640 метрів над рівнем моря, відкриває нові можливості для астрономів у вивченні космосу. Це місце стало найвищим для розміщення наземного телескопа, надаючи дослідникам унікальний інструмент вивчення інфрачервоних хвиль у Всесвіті. Хоча висотне розташування забезпечує більш чисте небо та менший вплив атмосфери на спостереження, будівництво обсерваторії на високій горі є величезними труднощами та викликами. Однак, незважаючи на складнощі, нова обсерваторія відкриває перед астрономами широкі перспективи для дослідження. ...>>

Випадкова новина з Архіву

Термоелектрогенератор, який використовує тепло людини 19.02.2013

Компанія Fujifilm представила високоефективний термоелектричний перетворювач на основі органічних матеріалів. Новий термоелектричний генератор відкриває широкі можливості автономного живлення перспективних мобільних пристроїв з малим енергоспоживанням.

Безрозмірний коефіцієнт продуктивності (ZT) нового термоелектричного генератора становить 0,27, але фахівці Fujifilm стверджують, що реальна продуктивність вища. На виставці, яка нещодавно пройшла в Токіо, прототип термоелектричного перетворювача демонстрував потужність кілька міліватів. При цьому новинка може генерувати електрику навіть із різниці температур 1 градус Цельсія.

Fujifilm не розкриває подробиці про технологію виготовлення та склад органічного матеріалу, з якого зроблено новий тип термоелектричного генератора. Зазначається лише, що його створено з урахуванням розробок японського інституту AIST. Фахівці з цієї установи у 2011 році розробили технологію друку термоелектричних пристроїв на гнучких підкладках, таких як пластикові плівки та папір. При цьому використовувався композитний матеріал, що складається з вуглецю, розпорошеного на полімерній матриці. Даний матеріал, виконаний на нанорівні, здатний генерувати в 1,5 разів більше потужності, ніж звичайні друковані аналоги. Так, в ході експериментів різниця між температурою руки та температурою в приміщенні (36 і 25 градусів Цельсія відповідно) дозволяла генерувати струм з напругою 108,9 мВ.

У Fujifilm сподіваються, що нова термоелектрична технологія дозволить живити різні датчики, розміщені на людському тілі, включаючи медичні сенсори та сенсори, що контролюють параметри довкілля. Крім того, дешеві органічні термоелектричні модулі можна застосовувати для підвищення ефективності сонячних панелей, автотранспорту, заряджання мобільних пристроїв та малопотужної автоматики.

Інші цікаві новини:

▪ Загроза стародавньому місту інків

▪ Токсичні речовини на екранах гаджетів

▪ Планшетні сканери професійного рівня Epson Perfection

▪ Депресія та ДПСС

▪ Бензинові та дизельні двигуни будуть під забороною

Стрічка новин науки та техніки, новинок електроніки

Цікаві матеріали Безкоштовної технічної бібліотеки:

▪ Розділ сайту Цікаві факти. Добірка статей

▪ стаття Зелений змій. Крилатий вислів

▪ стаття Хто такі вікінги? Детальна відповідь

▪ стаття Довгостроковий прогноз погоди. Поради туристу

▪ стаття Цифровий термостат на мікроконтролері PIC16F628 Енциклопедія радіоелектроніки та електротехніки

▪ стаття Дослідження електромашин за допомогою світлодіодів. Енциклопедія радіоелектроніки та електротехніки

Залишіть свій коментар до цієї статті:

All languages of this page

Головна сторінка | Бібліотека | Статті | Карта сайту | Відгуки про сайт