|
Arabic
Bengali
Chinese
English
French
German
Hebrew
Hindi
Italian
Japanese
Korean
Malay
Polish
Portuguese
Spanish
Turkish
Ukrainian
Vietnamese
ОСНОВИ БЕЗПЕЧНОЇ життєдіяльності
Психоемоційні реакцію екстремальну ситуацію. Основи безпечної життєдіяльності
Довідник / Основи безпечної життєдіяльності З численних літературних джерел видно, що автори по-різному оцінюють можливість розвитку психічних порушень як реакцій на екстремальну ситуацію. Одна група дослідників вважає, що стихійні лиха можуть викликати безліч психічних та соматичних розладів, пов'язаних із гострою та хронічною психотравматизацією. Іншої точки зору дотримуються інші дослідники, на думку яких дійсно наявні негативні наслідки для психічного здоров'я деяких груп населення порівняно легкі, короткочасні і можуть купуватися. Екстремальна ситуація здатна викликати як короткочасні, і більш тривалі психічні розлади. Останні розвиваються лише у "легкоранимих суб'єктів та осіб із психічними захворюваннями в анамнезі". У свою чергу, деякі дослідники заперечують тезу про збільшення числа психічних захворювань при стихійних лихах і стверджують, що катаклізми, навпаки, викликають почуття особистої впевненості та соціальної стабільності серед членів постраждалої популяції. У роботах, які стосуються початку XX в., психічні реакції, що виникають при стихійних лих і катастроф, визначалися як неспецифічні, "примітивні" реакції. Ці реакції, на думку різних дослідників, пов'язані з старими філогенетично механізмами - вітальними інстинктами, а також з філогенетичними особливостями нервової системи. Примітивні реакції розвиваються швидко і властиві будь-якій живій істоті, якій загрожує небезпека. Поряд із концепцією позаособистісного, біологічно доцільного реагування при стихійних лихах досить широко обговорювалася проблема істероформних реакцій, генез яких пов'язаний із незвичайною силою подразника. При цьому істеричними називали "переважно такі психогенні форми реакцій, де відома тенденція уявлення використовує інстинктивні рефлекторні чи інші біологічно приготовані механізми" (Е. Кречмер). Психічні реакції при стихійних лих і катастроф зазвичай неспецифічні, малодиференційовані і можуть розвиватися при всіх ситуаціях, що загрожують життю людини. Спектр феноменів, що виникають, складається з емоцій страху, вегетативних змін, рухових проявів. Тривожна напруга і страх лежать в основі афективно-шокових, істеричних психозів, що клінічно представлені варіантами сутінкового розладу свідомості, руховими порушеннями у вигляді ступору або гіпердинамії. Реакції психотичного рівня також клінічно одноманітно забарвлені і містять у собі особистісного компонента, який, власне, і надає своєрідність психореактивним розладам. Реакція на стресову ситуацію змінює психічний стан, підвищуючи нервово-психічну напругу людини (психічну напруженість), що може сприяти як мобілізації активності, і дезорганізації діяльності. Виділяють три різновиди нервово-психічного напруження залежно від інтенсивності його вираження: слабке, помірне та надмірне. При слабкому ступені ознак напруги або спостерігається зовсім, або їх прояви настільки незначні, що людина не схильна вважати свій стан нервово-психічною напругою. У разі екстремальна ситуація не розцінюється як складна, потребує мобілізації зусиль. Помірна ступінь нервово-психічної напруги характеризується практично всеосяжним підвищенням якості та ефективності психічної діяльності і є такою формою психічного стану індивіда, при якій з усією повнотою розкриваються здібності людини до досягнення мети, до виконання тієї чи іншої роботи. Активність у подоланні труднощів, загальний емоційний, душевний та моральний підйом дозволяють відсунути на деякий час соматичні реакції. У діяльності та поведінці людини проявляються такі риси:
Надмірна міра нервово-психічного напруження характеризується розладом психічної діяльності. На перший план виступають соматичні скарги, причому часто перебільшені. Людина відчуває почуття фізичного та психічного дискомфорту. Настрій характеризується негативним емоційним тлом, пригніченістю, відчуттям тривоги. Значно знижуються обсяг, стійкість та концентрація уваги, продуктивність короткочасної пам'яті, здатність до вирішення логічних завдань, порушується координація рухів. У цілому нині індивід, що у стані надмірної міри нервово-психічного напруги, неспроможний власними зусиллями подолати труднощі. Н. І. Наєнко виділяє два види психічної напруженості: операційнийи емоційний. Психічна напруженість виникає в умовах відображення складної і тому значущої ситуації, ставлення людини до завдання завжди емоційно насичене, але питома вага емоційного компонента в обох видах напруженості не однаковий. Стан операційної напруженості виникає як результат щодо нейтрального підходу випробуваного до процесу діяльності та характеризується домінуванням процесуального мотиву. При операційній напруженості зміст мети та мотиву діяльності збігається. Психічні стани, що виникають у таких випадках, характеризуються оптимальною увагою до виконання діяльності, стабільністю функціональних можливостей людини. Даний тип напруженості мобілізує вплив на діяльність і сприяє збереженню працездатності людини на стійкому рівні. Стан емоційної напруженості характеризується інтенсивними емоційними переживаннями в ході діяльності, оцінним, емоційним ставленням людини до умов її перебігу. Емоційна напруженість характеризується розбіжністю, різким розведенням мети та мотиву діяльності, що породжує розбіжність між об'єктивним значенням діяльності та її особистісним змістом для випробуваного. Відповідно до М. З. Неймарк, прагнення самоствердження, до того що, щоб у вигляді діяльності задовольнити свої високі претензії за інших рівних умов швидше породжує афективні реакції, ніж ділової мотив, тобто зацікавленість у роботі, досягненні її об'єктивного результату. Операційна та емоційна напруженості надають неоднаковий вплив на ефективність діяльності: якість вирішення інтелектуальних завдань у стані емоційної напруженості різко погіршується порівняно з операційною; у стані емоційної напруженості збільшується кількість грубих помилок. Стану операційної та емоційної напруженості надавали різний вплив на процеси оперативної пам'яті та оперативного мислення, які є найбільш уразливими щодо психічної напруженості. При операційній напруженості ці процеси відрізняються стійкістю і безпекою, у другому випадку вони втрачають свій активний характер і пластичність, що веде до зриву діяльності, що виконується. Стан операційної та емоційної напруженості позначаються і на стійкості поведінки, і на самоконтролі. Якщо за операційної напруженості відзначається збереження впевненості у своїх силах, відсутність нервозності, а разі помилок - адекватне ставлення і прагнення виправити їх, то за емоційної напруженості демонструються дратівливість, нетерплячість, а власний неуспіх пояснюється " зовнішніми " причинами. У цілому нині можна сказати, що з емоційної напруженості проявляється непродуктивна діяльність у сфері як практичних дій, і психічних станів. Усі первинні реакцію екстремальну ситуацію перебувають у галузі емоційної сфери. До них відносяться шокові реакції, ступор, рухове збудження. Шокові реакції - "Не може бути!" - Тривають від кількох секунд до кількох тижнів, в середньому 9 днів. Найбільш помітною рисою цього стану людини є заціпеніння. Скорботний скований, напружений. Дихання утруднене, неритмічно, часте бажання глибоко вдихнути призводить до переривчастого, судорожного неповного зітхання. Природними є реакції втрати апетиту, м'язової слабкості. Малорухливість може змінюватися хвилинами метушливої активності (Черепанова, 1997). У свідомості людини з'являються відчуття нереальності того, що відбувається, байдужість, оглушеність. Притупляється сприйняття зовнішніх подій, і тоді надалі нерідко виникають проблеми при спогадах про цей період. На цій стадії людина не відчуває страждань та болю, оскільки чутливість знижується. Захворювання, що турбували, в цей період можуть зникнути. У очах оточуючих подібні реакції можуть бути недоречними, оскільки передбачається бурхливе вираження емоцій. За зовнішнім благополуччям людини, яка дізналася трагічну новину, стоїть важкий внутрішній стан, основна небезпека якого полягає в тому, що він може змінитися гострим реактивним станом: він може битися, вириватися, викинутися з вікна і т. д. Вважається, що чим довше триває шок , Тим довше і важче будуть наслідки. На стадії шоку порушені контакти із зовнішнім світом, тому, якщо необхідно, щоб людина здійснила якусь просту дію, наприклад, пішла з небезпечного місця, говорити з нею треба чітким голосом короткими фразами із ствердною інтонацією. При вербальному контакті слід уникати вживання дієслів із часткою "не". Пояснення цього факту зводиться до того що, що свідомість людини перебуває над справжньому, а поточна інформація може надходити лише несвідоме, яке " не розуміє " складних мовних конструктів і ігнорує їх. Тому якщо сказати "не вставай", можна отримати зворотний результат, тому що несвідоме розпізнає лише дієслово "вставай". Тактильний контакт у ситуації шоку є найдоступнішим, оскільки вищі психічні функції (мова, довільні мислення, увага, пам'ять) " відключаються " насамперед. Треба торкатися людини якомога більше і частіше (погладжування по спині, голові), іноді цього досить, щоб вивести з шоку. Для виведення з шоку потрібно викликати якісь сильні почуття, наприклад злість. Якщо після всіх маніпуляцій вдалося викликати сльози, то людина переходить у наступну фазу. У людей, що становлять цю групу, можуть бути всілякі реакції (істерика, плач, рухове збудження, агресія тощо), які є адекватними в цій ситуації (Тарас, Сільченок, 1999). У зв'язку з цим необхідно дати можливість відреагувати афективний стан, а не усунути його. Ступор за його ознаками можна віднести до шокової реакції. Ступор відбувається після сильних нервових потрясінь, коли людина витратила стільки енергії на виживання, що сил на контакт із навколишнім світом вже немає. У людини, що у ступорі, спостерігається різке зниження чи відсутність довільних рухів і промови, відсутність реакцій зовнішні подразники (шум, світло, дотику, щипки), заціпеніння, стан повної нерухомості. Ступор може тривати від кількох хвилин до кількох годин. Тому, якщо не допомогти і постраждалий пробуде в такому стані досить довго, це призведе до його фізичного виснаження. Оскільки контакту з навколишнім світом немає, постраждалий не помітить небезпеки і не вживе дій, щоб її уникнути. Необхідно будь-якими засобами домогтися реакції потерпілого, вивести його із заціпеніння. Зробити це можна так:
Іноді потрясіння від критичної ситуації (вибухи, стихійні лиха) настільки сильне, що людина просто перестає розуміти, що відбувається навколо неї. Виникає реакція рухового збудження. У першу чергу вона характеризується непродуктивною діяльністю, в результаті якої можуть постраждати сам індивід і люди, що його оточують. Людина, яка перебуває у стані рухового збудження, не може визначити, де вороги, а де - помічники, де небезпека, а де - порятунок. Він втрачає здатність логічно мислити і приймати рішення, стає схожим на тварину, що кидається в клітці. Після закінчення рухового збудження людина неспроможна згадати, що він робив. Ознаками рухового збудження є: різкі рухи, часто безцільні та безглузді дії, ненормально гучна мова або підвищена мовна активність (іноді абсолютно безглузда), часто відсутня реакція на оточуючих (зауваження, прохання, накази). Допомогти людині, яка перебуває в стан рухового збудження, можна наступним чином: Використовуйте прийом "захоплення": знаходячись ззаду, просуніть свої руки потерпілому під пахви, притисніть його до себе і злегка перекиньте на себе. Ізолюйте постраждалого від оточуючих. Помасажуйте потерпілому "позитивні" точки (вони знаходяться на лобі над бровами, над центром очей). Говоріть спокійним голосом про почуття, які він відчуває. ("Тобі хочеться щось зробити, щоб це припинилося? Ти хочеш втекти, сховатися від того, що відбувається?") Не сперечайтеся з постраждалим, не ставте запитань, у розмові уникайте фраз з часткою "не", що належать до небажаних дій ("Не біжи", "Не розмахуй руками", "Не кричи"). Рухове збудження зазвичай триває недовго і може змінитися нервовим тремтінням, плачем, а також агресивною поведінкою. Після впливу екстремальної ситуації у деяких людей може з'явитися неконтрольоване нервове тремтіння, так організм "скидає" напругу. Збоку це виглядає так, ніби постраждалий сильно замерз. Однак причина в іншому. Самостійно (за власним бажанням) людина не може припинити цієї реакції. Якщо цю реакцію зупинити, то напруга залишиться всередині, в тілі і викликає м'язові болі, а надалі може призвести до розвитку таких серйозних захворювань, як гіпертонія, виразка та ін. Ознаками нервового тремтіння є раптовість початку. Тремтіння може бути як у всьому тілі, так і лише в окремих частинах. Наприклад, людина не може утримати в руках предмети: склянку з водою тощо, ця реакція триває досить тривалий час (до кількох годин). Потім приходить розслаблення. Людина відчуває сильну втому і потребує відпочинку. Допомога при нервовому тремтіння можна надавати наступним чином: Візьміть постраждалого за плечі і сильно, різко потрясіть протягом 10-15 с – потрібно посилити тремтіння. Продовжуйте розмовляти з ним, інакше він може сприйняти ваші події як напад. При нервовому тремтіння не можна:
Хоча плач – корисна реакція, у деяких країнах культурні стереотипи не дозволяють їй виявлятися (наприклад, вважається, що сльози – це ознака слабкості; справжній чоловік не повинен плакати, це вселяється хлопчикам з раннього дитинства). Людину, що плаче, не можна залишати одного. Необхідно встановити фізичний контакт із ним (взяти за руку, покласти свою руку на плече чи спину, покласти руку до себе на зап'ястя). Всі ці прийоми на несвідомому рівні дозволяють відчути людині, що ви поряд. Рука потерпілого на зап'ясті або на грудях у того, хто допомагає, дає йому можливість відчути серцебиття, відчути близькість іншої людини. Це сприяє нормалізації фізіологічного стану за рахунок механізму несвідомого підстроювання. Корисно застосовувати прийоми "активного слухання", підтверджуючи увагу та співчуття до потерпілого (Крюкова та ін., 2001). Слід говорити про свої та його почуття. Однак не рекомендується говорити "Я вас розумію". Слово "розуміння" відноситься до галузі думок, а не почуттів, і людині не потрібно зараз, щоб її розуміли. Не треба питань, порад, головне – вислухати людину чи просто забезпечити можливість виходу горя. Не треба, втішаючи людину, робити все, щоб вона не плакала, тому що будь-яка реакція є свого роду вихід внутрішнього болю на тілесному рівні, а стримування сліз гальмує емоційну розрядку і завдає шкоди фізичному та психологічному здоров'ю людини. Плач, як складовий елемент, може входити в істеричну реакцію. Основна відмінність істерики від плачу в тому, що перша протікає значно бурхливіше і може супроводжуватися криками, погрозами на свою адресу або на адресу інших. Важливою рисою істеричної реакції є неможливість контакту з людиною за збереження ясності її свідомості. Оскільки істерика – це демонстративна реакція, перше, що потрібно зробити, – видалити глядачів та створити спокійну обстановку. Для того щоб зупинити істерику, необхідно вчинити якусь дію, яка б виходила за рамки даної ситуації, наприклад, з гуркотом впустити предмет, різко крикнути на постраждалого, в деяких випадках можна навіть дати ляпас. Говорити з людиною слід короткими фразами, впевненим тоном ("випий води"). Після завершення описуваної реакції настає занепад сил, у разі треба укласти постраждалого спати. Агресивні реакції також є дієвим способом відреагування і часто зустрічаються в реальному житті після виходу з шокового стану. Спрямованість агресії може бути абсолютно різною (на себе чи зовні). Часто агресія виражається в пошуку "цапа-відбувайла", того, хто "міг" запобігти екстремальній ситуації або "був причиною" її. Якщо агресія виражається виключно у вербальній формі, необхідно, щоб ця реакція відбулася. Якщо гнів набуває гетероагресивного характеру, основне завдання - направити його в безпечне русло. Так само, як і за інших описаних реакцій, спроба задавити агресію може спричинити фізичні симптоми. Нереалізоване бажання вдарити, наприклад, може трансформуватися в безпричинний біль у руці. Автор: Михайлов Л.А.
▪ Травмуючі та шкідливі фактори ▪ Як уникнути нападу злочинця на вулиці та в інших громадських місцях ▪ Рекомендації щодо збереження здоров'я в умовах дикої природи
Машина для проріджування квітів у садах
02.05.2024 Удосконалений мікроскоп інфрачервоного діапазону
02.05.2024 Пастка для комах
01.05.2024
▪ Дельфіни контролюють своє серцебиття ▪ Система рідинного охолодження Rosewill PB240-RGB ▪ Виявлено планету-близнюку Землі ▪ Гібридні електровелосипеди Cube Fold Hybrid
▪ розділ сайту Регулятори струму, напруги, потужності. Добірка статей ▪ стаття Як знімали сцену в Термінаторі-2, де присутні одразу дві Сари Коннор? Детальна відповідь ▪ стаття Найпростіший барометр. Дитяча наукова лабораторія ▪ стаття Стабілізоване джерело живлення, 0-30 вольт. Енциклопедія радіоелектроніки та електротехніки
Головна сторінка | Бібліотека | Статті | Карта сайту | Відгуки про сайт
www.diagram.com.ua |
Рекомендуємо цікаві статті розділу 
Дивіться інші статті розділу 
Останні новини науки та техніки, новинки електроніки:
All languages of this page