Тренажер для ковзаняра. Креслення, опис

Безкоштовна технічна бібліотека

ОСОБИСТИЙ ТРАНСПОРТ: НАЗЕМНИЙ, ВОДНИЙ, ПОВІТРЯНИЙ
Безкоштовна бібліотека / Довідник / Особистий транспорт: наземний, водний, повітряний

Тренажер для ковзаняра. Особистий транспорт

Особистий транспорт: наземний, водний, повітряний

Довідник / Особистий транспорт: наземний, водний, повітряний

Коментарі до статті

Проводити цілорічні тренування не тільки без... льоду, а й без ковзанів дозволяють тренажери для ковзанярів, сконструйовані любителями спорту.

Навчає тренажер

Вміти зберігати рівновагу, контролювати правильне положення гомілковостопного та колінного суглобів повинні бігуни, хокеїсти, фігуристи та всі, хто бажає міцно стояти на льоду. Здається просто, поки сам не став на ковзани. Новачка на ковзанці визначиш відразу, тільки він примудряється ковзати по льоду на кромках черевиків - настільки незвично йому правильно тримати ногу. Звідси швидка втома, а то й поспішний висновок: "Ні, ковзаняра з мене не вийде!"

Тренажерів для навчання техніці бігу на ковзанах чимало, найчастіше навіть найвдаліші конструкції дуже складні. Завідувач кафедри Омського інституту фізкультури, майстер спорту В. Ільїн знайшов надзвичайно просте рішення.

На дерев'яній рамі (приблизний розмір 1000х400 мм, більш точні вибираються в залежності від віку та зростання спортсмена) закріплена плита з фанери або текстоліту. У ній прорізані два косі (під кутом 9-10°) вікна на відстані, трохи більшій за ширину плечей.

Вирізані шматки трохи обточуються і вставляються на старі місця на осях. Обмежують кут їхнього обертання пружні елементи (пружини або шматки гуми), які одним кінцем кріпляться до плити, іншим - до кожної з рухомих платформ. До зовнішніх боків вікон прибиваються обмежувальні упори (дерев'яні бруски).

При виготовленні тренажера слід врахувати, що поверхня плити повинна бути гладкою та слизькою – адже на якийсь час вона замінить вам лід. Верхню поверхню плити найкраще відполірувати та протерти графітом. Заняття слід проводити у шкіряному взутті (для кращого ковзання).

Тренажер В. Дружинина (натисніть для збільшення): 1 - рама, 2 - опори, 3 - бічні стійки, 4 - пружні скоби, 5 - верхня поперечина, 6 - виноси, 7 - планки, 8 - полоз ковзана

При виконанні імітаційних вправ ви ковзаєте однією ногою, наприклад правою, спочатку по плиті, потім правою поворотною платформою до обмежувального упору. Щоб нога не підвернулась, її треба напружити і направити перпендикулярно до осі платформи. Далі виконуєте відштовхування. При цьому ваша права нога знаходиться на рухомому майданчику і починає повертатися разом із нею. Тим часом корпус переміщається трохи вліво, положення ноги змінюється, проте по відношенню до майданчика вона має залишатися перпендикулярною. Ця невелика "хитрість", передбачена у пристрої, і дозволяє виключити викривлення лінії поштовху в гомілковостопному та колінному суглобах - створюється повне "відчуття ковзана". Після відштовхування, як тільки нога відірвалася від поверхні, рухома платформа за рахунок тяг повертається у вихідне положення. Тепер ставте на плиту праву ногу і виконуйте ті ж рухи лівою ногою.

Пристрій дозволяє проводити самоконтроль навчання. Справді, якщо ви не втримали рівновагу на початку на осі "леза", то всі наступні рухи відпадають автоматично. Омські спортсмени зробили 30 таких тренажерів.

Немає сили без техніки

Співробітник Архангельського педагогічного інституту імені М. В. Ломоносова В. Дружинін сконструював простий пристрій, за допомогою якого легко та швидко можна виміряти силові можливості ковзаняра.

Хороший ковзаняр повинен мати відточену техніку, бути витривалим і неодмінно сильним. "Накачувати" м'язи можна за допомогою гантелей, штанги і т. д., в даному випадку в поняття "сила" вкладається дещо інший зміст.

Наявність техніки без сили – ніщо, сили без техніки – також, а звідси весь сенс добротного тренування: розвиток сили та реєстрація зусиль у робочому положенні. Завдання начебто нездійсненне. Обвішаний різними навантажувальними пристроями та силомірами бігун далеко не поїде. Примирити непримиренне і вдалося В. Дружинину.

Тренажер Ст Ільїна (натисніть для збільшення): 1 - рама, 2 - вісь, 3 - вікна, 4 - плита, 5 - упор, 6 - рухома платформа, 7 - пружний елемент

...От спортсмен поклав рука на поперек і уперся плечем у пружну опору, одну ногу він при цьому ставить на опорний майданчик, а іншу заводить назад і розслаблює, потім становище тіла змінюється. Складається повне враження, що атлет біжить льодом, хоча проходять заняття на спеціальному тренажері. Той, хто займається, прагне прийняти таку саму позу, ніби він біг по льодовій доріжці. Одночасно спортсмен має імітувати економний, але сильний та енергійний поштовх ногою. Пружні плечові упори заміряють "дбайливість" спортсмена за спеціальною шкалою, заздалегідь відградуйованою.

Зробити такий простий, але незамінний тренажер досить легко.

Основа пристрою – рама, нахилена вперед на 15 °. У її нижніх кутах розташовуються опори з пазом для полозу ковзана. Опори змінні – для збільшення та зменшення відстані між плечем та стопою, а також для коригування різниці довжини ніг. У верхній частині бічних стійок закріплені пружні скоби, в які впирається плечем ковзаняр. На верхній поперечині змонтовані виноси, які через планки з'єднані зі скобами за допомогою стрижнів.

Переріз брусків рами з берези або сосни 80х120 мм. Розміри: нижня поперечка - 1450 мм; верхня - 900 мм, бічні стійки - 1200 мм. Кути рами скріплені болтами М8 через сталеві пластини. Довжина стрижня скоби повинна дорівнювати сумі довжини пружини, товщини бічної стійки плюс 3 - 5 см. Вказівник сили стиснення пружин необхідно відградуювати з урахуванням сили тертя стрижня в отворі (коефіцієнт 0,2). У процесі експлуатації тренажера необхідно час від часу змащувати вузли, що труться, підтягувати різьбові з'єднання.

Автор: З.Вантрусова

Рекомендуємо цікаві статті розділу Особистий транспорт: наземний, водний, повітряний:

▪ Велосипедний візок для двох серферів

▪ Універсальна сільськогосподарська машина Попелюшка

▪ Педалі замість весел

Дивіться інші статті розділу Особистий транспорт: наземний, водний, повітряний.

Читайте та пишіть корисні коментарі до цієї статті.

<< Назад

Останні новини науки та техніки, новинки електроніки:

Машина для проріджування квітів у садах 02.05.2024

У сучасному сільському господарстві розвивається технологічний прогрес, спрямований на підвищення ефективності догляду за рослинами. В Італії було представлено інноваційну машину для проріджування квітів Florix, створену з метою оптимізації етапу збирання врожаю. Цей інструмент оснащений мобільними важелями, що дозволяють легко адаптувати його до особливостей саду. Оператор може регулювати швидкість тонких проводів, керуючи ним із кабіни трактора за допомогою джойстика. Такий підхід значно підвищує ефективність процесу проріджування квітів, забезпечуючи можливість індивідуального налаштування під конкретні умови саду, а також сорт та вид фруктів, що вирощуються на ньому. Після дворічних випробувань машини Florix на різних типах плодів результати виявились дуже обнадійливими. Фермери, такі як Філіберто Монтанарі, який використовував машину Florix протягом кількох років, відзначають значне скорочення часу та трудовитрат, необхідних для проріджування кольорів. ...>>

Удосконалений мікроскоп інфрачервоного діапазону 02.05.2024

Мікроскопи відіграють важливу роль у наукових дослідженнях, дозволяючи вченим занурюватися у світ невидимих для ока структур та процесів. Однак різні методи мікроскопії мають обмеження, і серед них було обмеження дозволу при використанні інфрачервоного діапазону. Але останні досягнення японських дослідників із Токійського університету відкривають нові перспективи вивчення мікросвіту. Вчені з Токійського університету представили новий мікроскоп, який революціонізує можливості мікроскопії в інфрачервоному діапазоні. Цей удосконалений прилад дозволяє побачити внутрішні структури живих бактерій із дивовижною чіткістю в нанометровому масштабі. Зазвичай мікроскопи в середньому інфрачервоному діапазоні обмежені низьким дозволом, але нова розробка японських дослідників дозволяє подолати ці обмеження. За словами вчених, розроблений мікроскоп дозволяє створювати зображення з роздільною здатністю до 120 нанометрів, що в 30 разів перевищує дозвіл традиційних метрів. ...>>

Пастка для комах 01.05.2024

Сільське господарство - одна з ключових галузей економіки, і боротьба зі шкідниками є невід'ємною частиною цього процесу. Команда вчених з Індійської ради сільськогосподарських досліджень – Центрального науково-дослідного інституту картоплі (ICAR-CPRI) у Шимлі представила інноваційне вирішення цієї проблеми – повітряну пастку для комах, яка працює від вітру. Цей пристрій адресує недоліки традиційних методів боротьби зі шкідниками, надаючи дані про популяцію комах у реальному часі. Пастка повністю працює за рахунок енергії вітру, що робить її екологічно чистим рішенням, яке не вимагає електроживлення. Її унікальна конструкція дозволяє відстежувати як шкідливі, так і корисні комахи, забезпечуючи повний огляд популяції в будь-якій сільськогосподарській зоні. "Оцінюючи цільових шкідників у потрібний час, ми можемо вживати необхідних заходів для контролю як комах-шкідників, так і хвороб", - зазначає Капіл. ...>>

Випадкова новина з Архіву

Управління дроном рухом корпусу 03.08.2018

Керувати дроном рухами тулуба простіше, ніж джойстиком; такого висновку дійшла група дослідників з Федеральної політехнічної школи в Лозанні (EPFL), що зібрала відгуки добровольців про систему управління віртуальними і реальними апаратами за допомогою рухів тіла.

Згідно з відгуками учасників експерименту, управління дроном за допомогою нахилів корпусу інтуїтивніше, ніж робота пальцями з джойстиком, і дозволяє переключити увагу на пошук цілей і контроль за обстановкою. Оператор рятувального дрона, керованого такою системою, зможе уважніше розглядати місце катастрофи та шукати постраждалих, вважають автори розробки.

Крім того, навичка керування апаратом рухами тулуба формується швидше, ніж навичка ручного керування. "Джойстик - теж відмінний спосіб управління, і пілоти гоночних дронів показують з його допомогою відмінні результати. Але ми помітили, що деяким людям буває складно навчитися керуватися джойстиком, це вимагає великої зосередженості", - пояснює Дженіфер Мільбрадт (Jenifer Miehlbradt,), одна з авторів дослідження.

Управляти дроном тілом виявилося легше, повідомили учасники експерименту; крім того, під час пілотування вони переживали відчуття польоту. За словами добровольців, на те, щоб звикнути до системи, у них пішла лише хвилина-друга; після цього все було просто.

Інші цікаві новини:

▪ Фотокомпакти Sony Cyber-shot DSC-WX500 та DSC-HX90V

▪ Планшет Chuwi HiPad Max

▪ LMH6533 - драйвер лазерних діодів

▪ Народжуються довгожителі

▪ Температура на Марсі зростає вдень і опівночі

Стрічка новин науки та техніки, новинок електроніки

Цікаві матеріали Безкоштовної технічної бібліотеки:

▪ Розділ сайту Прошивки. Добірка статей

▪ стаття У останньої межі. Крилатий вислів

▪ стаття Хто винайшов шампанське? Детальна відповідь

▪ стаття Інженер-електронник. Посадова інструкція

▪ стаття Квасування овчин. Прості рецепти та поради

▪ стаття Хустки розв'язуються самі. Секрет фокусу

Залишіть свій коментар до цієї статті:

All languages of this page

Головна сторінка | Бібліотека | Статті | Карта сайту | Відгуки про сайт